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　　“31岁时(🦐)，我成为一个千万级项目的负(fù )责人，这在以前是不可想象的。”中国(guó )科学院上海光学精密机械(👀)研究所研究员姜益光(😉)说。年纪轻轻就干大事(🏃)，离不开信任与支(zhī )持(📝)。青年人是全社会最富有活力、最具(jù )有创造性的群体。不论是改革攻坚克难(nán )，还是挺进科技(🛸)“无人区”，抑或是社(shè )会(🍉)治理创新，青年都可为(🐊)生力军、先锋(fēng )官。给足发展空间，既排忧解难，又铺(pù )路搭桥，努力创造青年友好的社会氛围，青年必以汩汩而出的创(🔽)新创造，持续为社会进(😋)(jìn )步赋能、开路。

　　(⚽)2025年4月，南方医科大(dà )学公共卫生学院的研究人员在《美国心(xīn )脏协会杂志》上发表的一篇研究指(🌄)出，无需每天都保持自(✖)律运动，仅周末 2 天完(wá(🎈)n )成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度(dù )运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似(🕥)的效果。

　　2025年4月，南方(🎢)医科大学公共卫生学(🔲)院的研(yán )究人员在《美国心脏协会杂志》上发表(biǎo )的一篇研究指出，无需每天都保持自律(lǜ )运动(🦖)，仅周末 2 天完成指南推(🛩)荐的运动量(liàng )(每周150-300 分(♒)钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似的效果。

　　5月3日，游演队伍展现(🏙)(xiàn )多彩民族风情。当日(📭)，云南省临沧市沧(cāng )源(🏢)佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑(hēi )狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当(dāng )地传统文化(🌆)和多彩民族风情。中新(💖)社记(jì )者 李嘉娴 摄

　(🔡)　为确保节日期间昆明机(jī )场口岸通关安全顺畅，昆明边检站提前备足执勤警力，开足查验通道，科学调整通道比(bǐ(😩) )例。同时，推出过境旅客(😻)信息前置审核(hé )、入(🌓)境过境旅客同台办理、简化外国人(rén )信息填报模式等通关便利化举措。(完)　　每周一下午(🕳)，是陕西西安周至县上(💚)(shàng )三清小学的音乐课(👪)时间。老师名叫朱超(chāo )敬，给孩子们上课已经六年时间了。不过，她并不是这所学校的专职教师，而是以支教(jiāo )的形式，每(🈳)周来给孩子们上课。

　(🗝)　“对我来说，劳模精神(⏩)，就是在面对10万英(yīng )文单词的压机说明书时去熬夜，是在突(tū )破专业技术难关时去钻研，更是在(💃)面对(duì )整个压机液压(🌗)系统调试时在10公里长(🆙)的管(guǎn )道系统上来回巡检。”叶林伟干劲满满，“我希(xī )望今后能不断创新突破，做出更多重大(dà )技术装备研究成果。”

　　(🔑)1 坚持运动的(de )人，皮肤紧(🐲)致年轻

　　近日，云南(🆗)省红(hóng )河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的(de )神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇(cù )粉色(🏈)的花朵如云似霞，将湖(🛷)畔装点成一(yī )片浪漫(👮)的粉色梦境，随风摇曳(🥥)。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的(de )网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄(huáng )豆(🚋)花吸引市民游客打卡(🍾)拍照。徐俊 摄