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　　青年是常为新的(⛵)，最具创新热情，最具创新动力。纵观文明长河，“自古英雄出(🏭)少年”，是人类社会的(🦄)经验总结也是深切期许。

　　很多人锻炼(liàn )后都会觉得(⏲)(dé )呼吸更轻松(sōng )，身体更轻(qīng )盈，心情也(yě )有所改善。这是(🙂)因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生(😫)快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英(🔸)国一项长达10年，针对(🤟)8958名50岁及以上人群的认知功能研究发(😌)现：随着年龄的增(💏)长，有规律地运动锻炼可以防(fáng )止认知能力(lì )下降。

　　(🍃)气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺(shùn )。

　　“我始终觉得(👫)，这些都是平凡的小事。”邓兰舟说，这种脚踏实地、甘于奉(🏋)献的精神，激励着他永远向前走。

　　8 坚持运动的人，身体(😳)免疫力好

　　5月3日(🌃)，拉木鼓方阵展现多彩民族风情。当日，云南省临沧(cāng )市沧(🐃)源佤族(zú )自治县举行(háng )2025年佤族司岗(gǎng )里摸你黑狂(kuáng )欢(🥑)节民族民(mín )间文化艺术(shù )游演，展示当地传统文化和多(💟)彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄