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　　气血不足(🕌)：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。

　　两张照片分别为70岁铁人三项运动员(🚊)的大(dà )腿肌(jī )肉横断(🙋)(duàn )扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横(⛓)断扫描图。可以看出，坚(🙁)持运动的人大腿肌肉含量明显更多(🤜)，皮下脂肪更少；久坐的人与之(zhī )相比，大腿(tuǐ )肌肉含量明显(🍃)流失很多，皮下脂肪更(🌎)多。

　　中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中(zhōng )当(🐖)归(guī )补血活(huó )血，黄芪(🎈)益气以生血，适用于气血两虚的人群。

　(👞)　在他的构想中，森林(🐏)徒步、康养理疗、研学体验等新业(📧)态将与中药材种植形(xíng )成良性(xìng )互动(dòng )，用文旅产业反哺农(😵)业基础投入，构建可持(⌛)续的共富生态。

　　人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利(lì )索，而(🖼)(ér )坚持(chí )运动的人则(🤞)肌肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。

　　工人(😕)在中药材种(zhǒng )植基地(dì )施肥(féi )。(受访者 供图)

　　起初，朱超敬(🔴)主要教孩子们识谱唱(👮)歌，慢慢地，她觉得应该有更丰富的内(✂)容加入课堂。

　　周至县上三清小学校长 王(wáng )金锋：农村(cū(📙)n )学校大多是留守儿童(🎠)，爸爸妈妈都在外面打工，爷爷奶奶在家里看护这些孩子，隔代教育。音乐就能给他极大的想象空间(🔛)还(hái )有发展(zhǎn )空间(jiān )。孩子们首先对自我有一个认知、提升(🌦)，他觉得自己可以很自(🏁)然地站到大家面前去展示自己的才(🎦)艺。

　　气血充足：指甲有光泽、红润(rùn )光滑、有弹(dàn )性，指(⛓)腹饱满。