�ʵǿ??

　　特区政府(fǔ )发言人表示，今年首季度本地生产总值同比(bǐ )实质升幅，较上(✔)一季的2.5%有所加快。经季(😅)节性(xìng )调整后按季比(🎌)较，实质本地生产(chǎn )总值增长2%。按主要开支组成部分分析，整体(tǐ )货物出口增长加快。受惠于访港(🐀)旅客以及其(qí )他跨境(♑)经济活动上升，服务输(💘)出继续扩张。整体投资开支随着经济扩张而增(zēng )长。

　　无独有偶

　　4月25日，在大连湾临港(gǎng )装备制造区中远海运重(🐗)工码头泊位上，一艘(sō(😊)u )84500吨多用途纸浆船正在(⛄)进行最后涂(tú )装，即将于5月进入出口交付环节。目前，该(gāi )公司正以每月一艘的建造速度，持续刷(♟)新我(wǒ )国交付世界最(🖱)大多用途纸浆运输船(🚂)数量纪录。

　　期货市场的数据方面，截(jié )至4月29日收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力合约(yuē )2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合约(🤱)成交759488手，持(chí )仓量减少(🌉)4038手至426838手。沪银期货主力(🔦)(lì )合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　吃多少主食才(cái )算够？

　　膳食指南的建议是：轻体力活动(dò(➰)ng )的成年人，每天应摄入(📞) 200~300 克的谷物/粮食(大米、(🍋)面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴(zuǐ )豆等等食材都算粮食)，请注意，这是(✋)说烹调(diào )前的干重。

　(🛒)　煮饭煮粥做馒头(tó(🐃)u )煮面条的时候，还会吸进去很多水。放的水(shuǐ )不一样多，熟重就会有很大差异，所以通常(cháng )膳食建(💉)议只能说生重。

　　很(🥃)多人因为想控(kòng )糖，晚(🔣)上严格限制主食，但这样(yàng )做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血(xuè )糖水平反而会升高，上(🏊)午的血糖波动也会增(🍧)(zēng )大。前一天晚上吃够(📤)主食后，第二天血糖水(📱)平反而更为稳定。