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　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　北京交通部(bù )门(mén )提醒：根据气象部门预报，4日(🥣)夜间有(🍓)小雨，5日(📣)白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路(lù )况信息，合理规划返程方式、时间和(👆)路线，错(🤺)峰返京(🚈)，注意行车安全(quán )。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选(xuǎn )公(gōng )共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五(🤗)一”假期(🔎)第五(wǔ(🉑) )天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并(bìng )举加大出行保障力度。

　　网安部门根据《中华人民共和国网(✅)络安全(👮)(quán )法(fǎ(🐔) )》第四十四条第一款、六十四条第二款之规定，对该装饰工程公司进(jìn )行(háng )了行政处罚。

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　总之(🛹)，吃(chī )好(🍥)才能睡(♎)好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够(gòu )。也(🦁)许晚餐(🔹)增加半(🎧)碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新(xīn )闻(wén )客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　黄卓指出，4月，我国春播(bō )区大部温高光(✡)足，土壤(⬛)墒情总(🥁)体适宜，利于春播作物播种和培育壮苗(miáo )。其中，南方地区降雨增多，利于增加库塘蓄水和农业生产用水，早稻(dào )育(yù )秧移栽顺利；山(💖)西中南(🆒)部、陕(🚌)西关中、甘肃东部部分地区因降水持续(xù )偏(piān )少，对春玉米等足墒播种不利；东北春播区大部墒情适宜，但黑龙江(jiāng )西南部、吉林西部(🍛)和南部(🕸)、辽宁(😼)北部等地部分土壤过湿，整地进程略(luè )有(yǒu )推迟。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。少吃米(mǐ )饭(fàn )省下的热量被换(🛷)成了菜(🏛)里的糖(🖊)和脂肪(💞)，营养价值更低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　北京：沉浸游览溶洞世界 需(🚐)爱惜保(🥠)护珍贵(📻)遗产

　　本周美联储将(jiāng )公(gōng )布利率决议