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　　价格反转不断，国际金价最近波动加剧。

　　(央(yāng )视新闻客户端 总台央视记者 唐(🌟)颖 方良)　　第一财经 作者：(💆)齐琦

　　针对企业新(xīn )造船舶(🎀)耗用润滑油实际需求，大连港湾海(hǎi )关创新实施‘保税滑油’监管模(📽)式，优(yōu )化企业进口润滑油备案(🙍)、船舶出口耗用核(hé )定等业务(👸)流程，提升惠企政策落地见效。自“保税滑油”政策实施以来，该关已(yǐ )累计监管企业进口润滑油11000余吨，节省(💼)税费(fèi )支出约2800万元人民币。(完)(🔕)　　奥斯卡北(běi )京5月4日电 (记者(🎾) 吕少威)记者4日从北京市交通(tōng )委获悉，5月4日、5日，北京高速公路迎返(fǎ(❣)n )京车流高峰。受车流量大及降雨(🔉)天气等因(yīn )素影响，16-20时，京藏、京(♓)承、京礼、京平、京港澳、京开、京哈、首都机场高速等(děng )高速进京方向以及六环路部分路段易(🏝)出现(xiàn )通行缓慢情况。京藏康庄(🉑)、京承司马台(tái )、京港澳琉璃(⬜)河、京沪应寺等部分进京检(jiǎn )查站容易出现车辆排队情况。

　　第三(🉑)(sān )，如果主食不足，其他食物也没(🍲)有相应增(zēng )加，则晚间会产生饥(🥊)饿感，从而影响入睡和睡眠质量。

　　期货市场的数据方面(miàn )，截至4月29日收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主(zhǔ )力(🆒)合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部(🤐)合约(yuē )成交759488手，持仓量减少4038手至(⛱)426838手。沪银期货主(zhǔ )力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　很多人(rén )因为想控糖，晚(🐌)上严格限制主食，但这样(yàng )做可(💇)能引起夜间低血糖，次日早上的(🛅)空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动(dòng )也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二(èr )天反而会看到(♈)血糖水平更为稳定。

　　- 蛋白质(😫)有较高的食物热效应，容易使人(🕌)兴(xìng )奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静(jìng )入眠。

　　(央视新闻客户(🖖)端 总台央视记者(zhě ) 唐颖 方良)(😅)　　第一财经 作者：齐琦

　　(🚣)在主食过少时，增加主食的量就(💆)是改善(shàn )营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食(shí )已经充足的情况下，就(🛏)需要考虑蛋白质(zhì )食物够不够(⛓)，蔬菜品种多不多等问题了。营养(🤼)均衡才能获得最好的生命质量，包(bāo )括睡眠质量。

　　- 在动物实验中发(📹)现，增(zēng )加碳水化合物摄入会增(💊)加大脑对色氨酸的(de )摄取，而色氨(🥅)酸在大脑中会被代谢为血(xuè )清(🎬)素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物(wù )如白米和面食，可以引发较多(🤸)的胰岛素(sù )分泌，增加大脑的色(💼)氨酸供应，从而促进(jìn )血清素和(⏲)褪黑素的生成量。