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　　北京交通部门(👚)加强对重要路段、重点区域(yù )的路网运行监测调度，制定疏堵保畅措施(shī )，免通(🤕)车道全部“抬杆”放行，高峰时段(duàn )确保开道率(🤲)100%。增加备勤力量、前置救援装(zhuāng )备、加强巡(🙊)视巡查，遇交通事故配合交警(jǐng )快清快处，提(🏷)升通行效率。

　　机场巴士方面，提前筹措保(👒)障运力，并外协(xié )车辆作为补充，做好机场兜(🐓)底运输保障。

　　北京市市场监督管理局、天津市市场(chǎng )监督管理委员会、河(👲)北省市场监督管理局(jú )提醒消费者：节日(🥧)期间，在市场监管领域(yù )的消费争议中，如合(🤡)法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉(🚋)举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监(👼)管部门将(jiāng )及时依法维护消费者的合法权(🏁)益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺(quē )了这种关键营养，很多人不(🌇)知道

　　提升(shēng )商家售后自主权，对优质店(👲)铺减少或取消(xiāo )售后干预；明确详细的审(🐅)核流程，规定商(shāng )家应在用户提交“仅退款”申(🎮)请后的一定时限内进行处理……事实上，此(♿)前(qián )，快手、淘宝、拼多多等多家电商平台(📮)已(yǐ )对“仅退款”服务进行了调整。而此次电(diàn )商平台集体更新售后规则，使得备受(💟)争议(yì )的“仅退款”再次迎来新一轮的调整优(😡)化(huà )。据悉，为平衡实现商家权益保护与消费(🚤)(fèi )者体验提升，经过此次调整后，不少平台称(🐩)将不再主动介入消费者在已收到(dào )货后的(🤔)仅退款不退货申请，转而由商家与(yǔ )消费者(🎶)进行协商处理。

　　如果能吃到一(yī )部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮(zhǔ(🏄) )的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白(bái )米(🅰)多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且(qiě )糙(🌿)米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有(🤨)利于持续合成糖原而不是合(hé )成脂肪。

　　(🏞)有流行病学研究发现，摄入(rù )更多的优质碳(📦)水化合物，与睡眠质量不佳(jiā )的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国(guó )北方吃大(🤡)量主食的膳食模式与较低的失眠(mián )风险相(🎩)关联[3]。一项随机对照研究发现，晚(wǎn )间运动之(🚟)后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水(🛋)化合物相比，能非常有(yǒu )效地提升入睡效果(⌛)和睡眠质量[4]。

　　针对(duì )“七站两场”将出现的(㊙)返程客流高峰，北(běi )京交通部门综合施策做好“七站两场”接(jiē )续保障，实行“一站一(🔗)场一策”，建立多(duō )部门协同、多方式联动的(🏭)立体化保障体系(xì )，实现抵离京旅客高效疏(🔮)运。

　　上周六(liù )，在伯克希尔-哈撒韦公司股(🍤)东大会(huì )上，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣(🦀)布，计(jì )划今年年底辞去公司首席执行官一(🎐)职。巴(bā )菲特还严厉批评特朗普政府(🔬)的关税政策和(hé )贸易保护主义政策，强调“贸(🌤)易不应该是(shì )武器”。另外，他认为美国政府不(😸)负责任(rèn )的财政政策可能会削弱美元的价(➖)值，并表(biǎo )示不会投资大幅贬值的货币。当天(🔢)(tiān )，公司公布2025年第一季度财报，经营利润同(tó(😢)ng )比大幅下跌，由于其业务涵盖运输、能源(yuá(👈)n )、零售等多个领域，公司警告称关税(💕)或进(jìn )一步影响利润。

　　在正常吃主食的(⏰)基础(chǔ )上，提高膳食的质量才是关键。汇总研(🙅)究(jiū )发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大(🗿)(dà )量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐(🤸)食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷(gǔ )杂粮(🍔)的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　上述分析师认为(wé(😹)i )，若全球经济复苏带动工业需求进一步释(shì(📯) )放，白银或延续补涨行情；铂金则需关注(zhù(🥂) )汽车催化剂需求及供应端修复进展。投资(zī(🐡) )者可结合金银比等指标，动态调整贵金属组(🍩)合，平衡避险与收益目标。