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　　北京市市场监督管理局、天津市市场(chǎng )监督管理委员会、河北省市场监(🆗)督管理局提醒(🅿)消费者：节日(❓)期(qī )间，在市场(🕠)监管领域的消(🧀)费争议中，如合(🏜)法权益受到侵害时，可及时拨打(dǎ )12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台(tái )投诉举报，市场监管部门将及时依法(fǎ )维护消费者的合法权益。(完)　　经(jīng )常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺(quē )了这种关键营养，很(🥙)多人不知道

　(🏀)　这两天，一场(📒)前所未有的“天(⬜)坑”音乐会也在(🍿)湖北宣恩矅天(💲)眼(yǎn )景区震撼(🎆)上演，为游客带来了一场自(zì )然奇观与人文艺术跨界碰撞的视听盛(shèng )宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解(jiě )锁了假期新玩法，也让众多游客沉浸(jìn )其中。　　央视网消息：“五一”假期，位于北京房山的溶洞探险、(📐)地下暗河航行(🥋)等小众溶洞游(🚇)玩项目受到了(👋)游客们青睐，假(🌫)期期间(jiān )有不(🦗)少游客专门前往溶洞打卡。接下(xià )来，我们跟随记者去看看溶洞里有什(shí )么奥秘。

　　吃多少主食才算够？

　　(晚上如果不运动，能吃到浅浅一小(xiǎo )碗饭的量就差不多够了。对较为活跃(yuè )的年轻女性来说，直接吃一满碗饭就对(🦑)了。)

　　4月22日，现(🐤)货黄金价格一(🦐)度突破3500美元/盎(👱)司的历史高位(🍢)(wèi )，点燃市场热(🔷)情，但随后迅速回落，截至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图(tú ))

　　原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举行，商(shāng )讨6月增产计划，叠加美国原油库存增加，引发市场对原油供应(👨)过剩的担忧，国(😏)际油价承压下(🚵)跌。上(shàng )周国际(🚾)油价创下3月底(⛸)以来的最大单(🥃)周(zhōu )跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累计(jì )下跌8.34%。

　　·轻体力活动男生吃 300 克粮(liáng )食差不多够了。但如果经常锻炼，或(huò )者正在增肌，那就还需要加量。