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　　轨道交通方面(miàn )，充分发挥轨道交通大客流运输优(yōu )势，坚持“组(🌵)网延时”“按需延时(shí )”的工作原则，针对性制定重点场站夜间延时措施(🌸)。具体措施如下：

　　“海关‘集团保(bǎo )税’监管模式让我们集团内(👛)部的供(gòng )应链、生产链更(🀄)加畅通，每年能为(wéi )我们节省物流周转成(🤾)本近300万元。”大连船舶重工集(💙)团有(yǒu )限公司物资部周启刚说。

　　虽然(rán )富含蛋白质的食物也同(〽)时富含B族维(wéi )生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过(🚅)多，有可能会适得其反。晚间避免(miǎn )过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食(🎹)(shí )品，更有利于睡眠。

　　三(🐨)、关注(zhù )食品安全，绿色消费。消费者外出(🐽)就餐时，首选证件齐(qí )全、(🚱)环境整洁、卫生条件好、明厨(chú )亮灶实施较好的餐饮单位就餐；(❗)在(zài )餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等(🏊)高风险菜品时，注意食物感官(guān )性状和味道有无异常；用餐前检查(🌶)(chá )盘子、杯子等餐具是否(🈳)干净；选择(zé )炭火锅或炭火烤肉的餐厅(🔕)时，注意用餐场所有无通风(📎)设(shè )施，感到身体不适立即就医。通过(guò )外卖平台订餐时，注意查看商(🚩)户在(zài )外卖平台公示的相关证照，优先选择近距离、评价好、点餐(💇)量大的餐饮商户订餐；收到餐(cān )品后检查餐品包装及食安封签是(🍃)否(fǒu )完整；打开包装后要(🛒)检查菜品色泽(zé )、味道等是否正常。适量(🚲)点餐，剩餐打包带走，践行“光(⏮)盘行动”。

　　北京轨道交通采(cǎi )取延时措施。北京市交通委供图

　　(🍹)贵金属期货方面，全球贸易紧张局势缓和、投资者避(bì )险情绪降温(🚶)，加之美元指数小幅反(fǎn )弹，上周四国际金价跌至两周来低(dī )点，上周(💴)累计下跌1.67%，已连续第二周(zhō(🕯)u )下跌。

　　提升商家售后自主权，对优质店(🖌)铺减少或取(qǔ )消售后干预(🏀)；明确详细的审核流程(chéng )，规定商家应在(🤾)用户提交“仅退款(kuǎn )”申请后(🤠)的一定时限内进行处理……事实上，此前，快(kuài )手、淘宝、拼多多等(🍆)多家电商平台(tái )已对“仅退款”服务进行了调整。而此次电商平台集体(🎯)更新售后规则，使得备受争(🥚)议的“仅退款”再次迎来新一轮的调整优(yō(🗾)u )化。据悉，为平衡实现商家权(🆗)益保(bǎo )护与消费者体验提升，经过此次调(🚒)(diào )整后，不少平台称将不再(🐜)主动介入消费者在已收到货后(hòu )的仅退款不退货申请，转而由商家(🚬)(jiā )与消费者进行协商处理。

　　所以(yǐ )，加肉减饭的策略，并不能降低(💳)总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖和脂(zhī )肪，营养(👯)价值更低，更容易发胖。过多(😊)的脂肪和蛋白质还会影响肠道(dào )菌群平(🥧)衡，也不利于胰岛素敏感性(🐯)。