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　　一(📌)、关注质量(🕗)安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通(tōng )过正规渠道(💐)选购正规厂家生产的产品，注(zhù )意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使(😼)用说(shuō )明(mí(😌)ng )书、产品质量检验合格证明等信息，自觉(🆔)抵制“三无”产品(pǐn )。如果购买家用电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志(zhì )和强制性认(✋)证信息。选购(🕵)“五一”上市的(de )新绿茶作伴手礼时(shí )，“看闻捻品”四步教消(⏩)费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清(qīng )香(xiāng )纯正为宜(🤥)，烟、焦、霉(🚅)、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜(yí(🚝) )，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之(zhī )鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦(🏯)为劣；若芽(🕐)(yá )叶萎缩，汤色暗浑(hún )闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　(🐊)　第(dì )二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。

　　如果能吃到(dào )一(yī )部分全谷杂粮，比(🌱)如一半大米(💨)一半糙米煮的饭，那效果就更(gèng )好了。因为(🖖)糙米中含有(🚹)比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维(wéi )生素；而且糙米饭的消化速度较慢(🎁)，缓慢(màn )释放(🤷)葡萄糖，更有(yǒu )利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　(✨)　在正常吃主食的基础上，提高膳食的质量才是关键。汇总研究(jiū )发现，和高糖饮食相比，和(💀)很少蔬菜、(🚒)大量煎炸食品和高脂(zhī )肪高糖食物的西(⛅)式餐食相比(🤕)，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂(zá )粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更(gè(🏳)ng )有利于睡眠(🈸)质量[7]。

　　吃多少主食才算够？

　　消费者刘云(yún )告(🤽)诉记者，自己之前在某平台网购了一把电锯，因为使用问题(tí )和售后客服进行沟通时，客服(💌)服务态度较(🐸)差，在聊天界面投(tóu )诉时，平台自动触发仅(🈚)退款的弹窗(🎈)，询问是否需要仅退款。“我是想就客服服务态度的问题向平台投(tóu )诉，并不是要(🧠)退款(kuǎn )，但是(🏰)不知道为何触发了仅退款功能。”刘云说。

　　对此，李鸣(🏛)涛建议，一方面，要出台规范措施对(duì )不合理的平台规则进行限制，如可要求平台规则调整(🐫)要按照(zhào )相(🐍)关法规向平台生态多主体进行公示，保障规则的公平(♊)性。也可引入社会化机制对平台规则开展第三(sān )方评估等，同时引(yǐn )入社会化(🎵)治理措施，发(👦)挥行业自律、社会(huì )监督机制的作用。另一方面，加强(🌶)对建设良性健康电商平台生(shēng )态的引导，鼓励平台主动投入加大技术、数据、资源等方(🚎)面(miàn )的赋能(🤕)服务，让平台贡献更多的社会经济价值。

　　黄卓表(biǎ(🔐)o )示，5月夏收粮油作物进入产量形成关键期(qī )，夏收自西南向北(běi )陆续展开。东北(🎱)地区大面积(🤳)春播。

　　据(jù )韩国中央选举管理委员会公布的日程(🎙)，第21届总统大选候选人登(dēng )记将于5月10日至11日进行，正式投票将于6月3日举行。(完)　　为(wéi )期(🕥)两天的金砖(♿)国家外长会晤4月29日下午在巴西里约热内卢闭幕(mù )。金(🤑)砖国家外长会晤发表主席声明，声明(míng )重申致力于加强金(jīn )砖国家战略伙伴(🔚)关系框架，在(🆓)政策安全、经济金融、人文交流三大合作支柱下开(🗣)展合作。各国外长重申(shēn )致力于秉持相互尊重、相互理解、平等相待、团结互助、开(kā(🐝)i )放包容、协(👅)商一致的金砖国家精神，加强全球南方合作，实(shí )现更(👭)包容和可持续的治理。

　　声明称各(gè )国注意到当前全球(qiú )两极分化和不信任的形势，鼓(🥟)励全球采取(qǔ )行动加强国际和平与安全。声明强调各(🌮)国安全不可分割，并重(chóng )申致力于通过对话、协商和外交手段和平解决国际争端。