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　　- 如果主食不足，其他食物也没(méi )有相应增加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。

　　如果是这种情况，建议(yì )你思考一下有没有以下这个(gè )导(dǎo )致失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不(⏳)吃主食。

　　“年轻(🕙)人并非不(bú )爱(à(🥤)i )玩，只(🌵)是没遇到让(🎽)他们(🎺)‘上头’的东西。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐意识到(dào )，互联网时代青年群体对文化活动的需求已不是简单的“凑热闹”，他们更追求新奇(qí )感、科技感和深度参与。

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定(🗄)会“柴”。柔嫩多汁又(👛)香浓(nóng )可(kě )口的(🍘)肉，几乎都是高脂(🔍)肪。况(🎯)且，很多好吃(🔲)的菜(🏑)肴都加入了不少糖，以增加“浓郁(yù )感”“醇厚感”。

　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负(fù )担，从而影响睡眠质量。

　　在黄金震荡调整的背景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美(měi )元(yuán )/盎(🏬)司，年内涨幅约15%；(🎌)铂金价格回升至(🛩)996美元上方，较年初(✉)上涨(😪)约10%。

　　目前(😈)，由共(📚)同(tóng )民主党总统候选人李在明、国民力量党候选人金文洙、无党派候选人韩德洙、改革新(xīn )党候选人李俊锡等人构成的(de )多(duō )方竞选格局初步形成。

　　在邵菲编织的文化网络中，年轻人不再是城市的过客，而(ér )是与街区(🐔)共生的“新主人”。(完(🍜))　　“五一”假期(🙃)，各地的文旅市场(🗝)也精(🔪)彩纷呈(chéng )。多(💙)样的(😦)文旅体验点亮假期，为人们带来一场场难忘的欢乐之旅。

　　经查，该公司(sī )为推销产品，存在以非法方(fāng )式(shì )获取个人信息的行为。

　　当地时间本周三，美联储将(jiāng )公布最新的利率决议，市场(chǎng )普(pǔ )遍预计美联储将继续按兵(📱)不动。但最近一系(🕙)列数据释放出美(💑)国经济衰退的信(🕦)号，加(🍒)(jiā )上美国总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不小的压力。有分析称，本周美联储(chǔ )议息会议上，美联储主席鲍(bào )威(wēi )尔可能会以“鹰派”基调反驳美联储将受到白宫影响的(de )说法，或导致特朗普与鲍威(wēi )尔(ěr )冲突再度升级。另外，美银指出，投资(🔪)者预期特朗普在(🚲)执政的第二个百(📡)日将转向“三低”政(📸)策，即(⭕)降低利率、降低关税和降低税收。