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　　不用苛求自己(jǐ )太自律

　　很多人一想到运动，就会马上联想到“我(🧙)(wǒ(🛏) )要自律起(qǐ )来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现，健(jiàn )康运动不要(🕡)过于苛求自己自律。

　　从守山乏术到养(yǎng )山富民，从林下生金到康养兴镇(🕛)，从资源闲置到全链开发，昌(chāng )化镇正用“林业+”的妙笔，在浙西群峰间绘就新(🚈)时(💫)代(dài )“溪山行旅图”。(完)　　奥斯卡昆明5月5日电 (陈志蓉(róng ))“五一”假期，昆明长(📲)水(🐽)国际机场出入境客流持续(xù )走高。5月1日(rì )0时至5月5日12时，昆明出入境边防检(🤱)查站在昆明长水国际(jì )机场口岸累计查验出入境旅客4.17万余人次，同比增长(🌯)11.4%，其中外籍(jí )旅客1.14万余人次，同比增长35%。

　　就是这样一节临时起(qǐ )意的音(🚌)乐(🔨)课，让朱超敬和上三清小学的孩子们，开启(qǐ )了一段长(zhǎng )达六年的音乐旅(👓)程(🍃)。

　　暨南大学教授叶农携50余名学(xué )子观看了《南唐李后主》演出。叶农感慨(📢)：“熟悉的(de )剧本，全新的诠释！演员们用唯美的舞台和扎实的功底，让历(lì )史人(🎏)物‘活’了起来。”(完)　　5月3日，舂新米方阵(zhèn )展现多彩民族风情。当日，云(🍕)南(🐉)省临沧市沧源佤族自(zì )治县举行(háng )2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民(👥)间(🚦)文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉(jiā )娴(🎯) 摄

　　活动期间，西盟县还举行60周年成就展、“中华民族一(yī )家亲”篝火狂欢(😁)活动等系列县庆活动，全方位展示60年(nián )来经济社会发展成就。(完)　　都(🤾)说(🈷)“运动能够抗衰(shuāi )老”，但(dàn )也有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看(🏮)上(👢)去(qù )面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人(rén )疑惑：运动究竟是(🍻)延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学(😗)的一项研究揭(jiē )开了真相。

　　今年“五一”假期，长江干线沿江群(qún )众出行(🤰)需(🛹)(xū )求旺盛，水上旅游、观光、文体活动增多。重庆、武(wǔ )汉、宜昌、宜宾(🐌)、(🥛)荆州、九江、芜湖等地两江游、夜(yè )游持续火热，辖区客运量再创新高(💴)。5月2日、3日(🥔)、4日，连续3天长(zhǎng )江水上客运总量超过30万人次；5月3日出行人数达(📼)到顶峰(fēng )，超过36万人次。

　　青年是常为新的，最具创新热情(qíng )，最具创(chuàng )新(🎂)动(🧟)力。纵观文明长河，“自古英雄出少年”，是人(rén )类社会的经验总结也是深切期(🐼)许(🌶)。