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　　很多人因为想控(😻)糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖(👕)，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午(wǔ )的血(xuè(🤫) )糖波(bō )动也(yě )会增(zēng )大。前一(yī )天晚上吃够主食后，第(🌚)二天血糖水平反而更为稳定。

　　近日，公安机关网安(🔷)部门就处理了一起因非法获取公民个人信息被依法(✂)处罚的案件，一起来看看案件经(🥦)过。

　　王毅说，11年前，习近平主席提出开放包容、合作(🔻)共赢的金砖精神，为金砖机制发展壮大明(míng )确方(fāng )向(🤓)。昨天(tiān )，习(xí )近平(píng )主席专程参访金砖国家开发银行(📭)总部，发出了中国坚定支持新开发银行的强烈信号，期(🌩)待新开发银行和金砖大家庭一(🐜)道走好现代化道路。我(⬅)们看到，金砖国家一路走来，同行(🌍)的伙伴越来越多，合作的道路越走越宽。今天的金砖大(🕥)家庭，总人口超过世界一半，经济(jì )总量(liàng )占全(quán )球近(😳)(jìn )三成(chéng )，已经成为全球南方的“第一方阵”。

　　一方面(🚨)，少吃主食不等于能变瘦。

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　　总之，吃好才能睡好。如果(🏹)你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不(🥑)妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食(💶)有没有吃(chī )够。也许(xǔ )晚餐(cān )增加(jiā )半碗(wǎn )饭的主食(🎑)，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）(🕉)　　突然，你又一次醒了。

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