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　　第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。

　　(🈚)不吃(chī )主食或吃太少

　　-轻体力活动男生(🏺)大约需300克(kè )粮食，但如果经(😡)(jīng )常锻炼，或者正在增肌，还需要加量。

　　其(😍)科学原因主要有以下几点：

　　“文化特派(🚵)员不能只做‘辅导员’，更(✔)要成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将品牌(pá(😀)i )思维贯穿始终，以小而美、精而潮的活动设(shè )计，让文化实现(xiàn )“全龄段(🏃)”覆盖，并从社区走向全国。

　　“以前他们总说(🚿)(shuō )‘没空’，现在是问‘下(🃏)次什么时候’，这(zhè )就是文化生根的声音。”在(📆)邵菲看来，若能帮助年轻人找到(dào )价值和归属感，这个城市才能留住他(🥜)们的心。

　　在实物金(jīn )消费方面，虽然整体(🕓)实物金消费需求出现下(xià )滑，但投资金条(tiáo )却依旧紧俏。据中国黄金协(😳)会统计，2025年一季(jì )度，我国黄金消费量为290.492吨，同(🙉)比下降5.96%。其中，黄金首饰消费(🔱)(fèi )量为134.531吨，同比下降26.85%；而金条及金币消费量(🐕)却达到138.018吨，同比增(zēng )长29.81%。