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　　(🏏)心脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸(🍫)(xī )器官。经常(chá(🌎)ng )运动可以增(zēng )强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺(👉)的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以(😹)使心脏搏动更(⛹)加有力和(hé )规律，保证(zhèng )心脏泵血的(de )节律和效率，减(💋)少心血管疾病的发作。

　　杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图(🌶))

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　　“5月3日有万人下河(hé )捉鱼活(✉)动，我带家人一(yī )起来旅游，感受热闹的节日氛围。”来自缅甸的游客(👲)李依惹介绍，从她家到孟连县城，特别便捷。

　　如果(🍈)想让(ràng )这款汤(🚳)的口(kǒu )感和味道更(gèng )好，可以在(zài )汤中打入一个鸡(🍤)蛋，加适量红糖。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。

　　(🏇)建议：吃饭时要专心，不要刷视频(pín )或干别的事(shì(🛃) )情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。