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　　立夏以后，天气渐热，运动需适(🦃)当，不可剧烈运动。应选择散步、慢跑(pǎo )、打(🌹)太极拳等慢节奏(zòu )的有氧运动，时间不(bú )宜超过1小时。‍除此(cǐ )之外，夏季运动健身(shē(🏢)n )还要注意什么？

　　在市场需求的推动下(⏹)，各大高校积极开展教学改革，探索产教深(🌋)度融合发展路径。如今，各高校围绕微专业与(🛣)职业能力培训课程开展了一系列创新实(🤱)践。

　　在百果之中，樱桃总(zǒng )是以其娇小玲(🐠)珑的身(shēn )姿和鲜艳欲滴的色彩(cǎi )，率先点亮(🥜)初夏的果(guǒ )盘。樱桃的成熟期短(duǎn )，从仲春(🕐)开花到夏初(chū )时节就可以结果。在古代，樱桃(🏙)是经历寒冬后人们尝到的第一种新鲜水(😤)果，这种吸引力可想而知。现在包括苏州在内(😇)的江南地区，依然有“立夏尝三鲜”的习(xí )俗，而樱桃就是树三(sān )鲜的第一鲜。

　　在(zài )百(📦)果之中，樱桃总是(shì )以其娇小玲珑的身姿(zī(🌜) )和鲜艳欲滴的色彩，率先点亮初夏的果盘(♍)。樱桃的成熟期短，从仲春开花到夏初时节就(🚂)可以结果。在古代，樱桃是经历寒冬后人们(🖲)尝到的第一种新鲜水果，这种吸引力可想而(🏡)知。现在包括苏州在内的(de )江南地区，依然有“立夏尝三鲜”的习俗(sú )，而樱桃就是树三鲜(xiā(🍦)n )的第一鲜。

　　枇杷(pá )：金黄饱满的“黄金(jī(🐭)n )果”

　　在北方，山东烟台和辽宁大连的初(🤩)夏是樱桃的天下。得益于辽东半岛和山东半(🐶)岛沿海的地理优势，以及独特的海洋性季(🧒)风气候，烟台和大连都是优质的樱桃产区。这(🚒)里春(chūn )季的平均气温在10℃至(zhì )15℃之间。在樱桃的生(shēng )长关键期，开花期和(hé )结果期，既(🔈)不会出现(xiàn )倒春寒冻伤花朵和幼(yòu )果，又能(🍂)保证足够的热量促进生长。得天独厚的环(🍔)境，让一颗颗饱满圆润、色泽艳丽的樱桃孕(🚜)育而生。