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　　运动是抗衰良方，

　　经常运(🌿)动的人关节面软骨和(hé )骨密度的厚(🎮)度更高，关节周围的肌肉更发达、力(〽)量更强、关节囊和韧带更(gèng )厚。从而(🙂)减轻关节负荷，增加关节的稳固性和(hé )灵(📌)活性。

　　5月(yuè )2日晚，《南(nán )唐李后主》再度掀起观演热潮。开演前，江南大戏院票(⭐)房“全(quán )院满座”的(de )锦旗高挂，这是继1月(🍰)31日《紫钗记》、2月22日《刁蛮公主戆驸马》以(💂)及4月27日《帝女花》之后，近几个月内广州(🔘)粤剧院第四度实现演出票房售(shòu )罄(💶)。

　　建议：每天玩手机总时长最好(🤤)不超过(guò )两个小时。注意(yì )睡前不要玩(wán )手机，睡觉时间不要晚于23:00。

　　不妨试试这3招！

　　在川日资(zī )企业恳谈会(huì(🛐) )现场。　四川省贸促会 供图

　　5月3日(🤰)，姑娘们跳起甩发舞展现(xiàn )多彩民族(🙆)风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自(🕹)治县举行2025年佤族司岗里摸(mō )你黑狂(🥌)欢节民族民间文化艺术游演，展示当(🔲)地传统文化和多彩(cǎi )民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　聚餐时免不了小酌几杯。长期过量饮(yǐn )酒会影响气(qì )血流(🐚)动，易导致阴阳失调。

　　杭州临安昌(🏻)化镇联盟村的文旅(lǚ )项目。(受访者 供(🎈)图)