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　　很多人锻炼后都会觉得呼(🐤)吸更轻松，身体更轻盈，心情(😍)也有所改善。这是因为(wéi )运(🛬)动后(hòu )，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑(🚞)产(chǎn )生积极(jí )正面的(de )影响(🧞)。英国一项长达10年，针对8958名50岁(💄)及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增(zēng )长，有(yǒu )规律地运动锻炼可以(🥕)防止认知能力下降。

　　近(🆚)日，云南省红河哈尼族彝族(⏺)自治州石屏县(xiàn )异龙湖(hú(🌂) )畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一(🍝)(yī )片浪漫(màn )的粉色梦境，随(🈳)风摇曳。“五一”假期，这片绝美(🕺)的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为异(yì )龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引(🐗)市民游客打卡拍照。徐俊 摄(🥀)

　　随着他的目光望去，云(✨)海(hǎi )松涛尽(jìn )收眼底。山谷间，2400立方米石坎挡墙如巨龙盘桓，沿溯溪游步道拾级而上，100盏太阳能(néng )路灯次(cì )第点(🧡)亮，曾经的沉寂山林已蜕变(🚶)为生态经济的新起点。

　　(📶)为确保节日期间昆明机场口岸(àn )通关安(ān )全顺畅，昆明边检站提前备足执勤警力(🕐)，开足查验通道，科学调整通(❣)道比例。同时，推出(chū )过境旅(🤶)(lǚ )客信息前置审核、入境过境旅客同台办理、简化外国人信息填报模式等通关便利化(huà )举措。(完)　　每(🐑)周一下午，是陕西西安周至(🔎)县上三清小学的音乐课时(🙈)间。老师名叫朱超敬，给(gěi )孩子们(men )上课已经六年时间了。不过，她并不是这所学校的专(🛳)职教师，而是以支教的形式(📎)，每周来(lái )给孩子(zǐ )们上课(🍶)。

　　据广州粤剧院有关负责人介绍，这些“爆款”粤剧的观众群体中，年(nián )轻观众(zhòng )占比超四成。他们对粤剧的热(🍼)情和积极购票行为，不仅充(✅)分彰显了粤剧在年轻观众(⏭)心中的(de )吸引力(lì )与影响力持续攀升，更表明了粤剧艺术的魅力正跨越代际，焕发新(🛁)生。

　　六年时间里，朱老师(🍘)(shī )的课堂是很多孩子的期(🚦)待，她也在这段经历中，收获了满满的幸福。一起走进朱超(chāo )敬的音(yīn )乐课↓↓↓

　　怎么判断自己是否气血(🕛)充足？

　　当日的庆祝大(🤱)会，嘉宾观看西盟县各乡(xiā(🍂)ng )镇等组(zǔ )成12个方阵精彩纷呈的表演及民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌》。该情景舞(🌑)蹈诗分洪荒神(shén )鼓、曙(shǔ(🙏) )光指引、垒石盟誓、希望(🚸)火苗、幸福恋歌、千年跨越、抗疫稳边、北京回信、盛世(shì )佤山等(děng )篇章。