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　　建议(😪)：休息日尽量不要一直躺(tǎng )着，适当站(➡)起来活动活动。平时也不要久坐，连续静(🚼)坐不要超过50分钟，中(zhōng )途可以站起来接杯水，活动活动身体。

　　朱超敬：我肉眼可(kě )见，有很多(duō )孩子刚(😸)开始比较内向，接触了音乐之后，我觉得(🎓)蛮有效果的，能提高他的(de )兴趣爱好，也可(🤶)以改变一下他的性格。

　　气血充足：(🦀)夜晚入(rù )睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可(🏹)以睡到自然醒。

　　周至县上三清小学(⛰)校长(zhǎng ) 王金锋：之前他们不可能接触这些，农村学校没有这个条件，培训都要到(dào )很远的地方去，家长也(👈)没有时间陪孩子。朱老师来了之后，对(duì(🚅) )孩子的发展(zhǎn )是一个极大的补充。

　　(🎭)假期在家越躺越累？

　　此次《南唐(tá(➕)ng )李后主》由(yóu )广州红豆粤剧团全新复排(🙉)演出，陈振江、李嘉宜联袂主演，卢(lú )文(📛)斌、梁文超、吴浩剑、李霆辉等出演(🦈)主要角色。

　　“早些(xiē )年这里山高(gāo )路远，别说开车，人走都费劲，如(🈚)今大不一样了。”站在新落(luò )成的木质观(👨)(guān )景台上，联盟村党总支书记、村委会(🚉)主任徐浩感慨说。

　　工(gōng )人在中药材(📢)(cái )种植基地施肥。(受访者 供图)