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　　在龙(🚗)兴街上发口罩、在汾河公园(🌓)捡垃圾，7岁的郭梓硕，早(zǎo )在(zà(🐰)i )3年前就跟着杨碧云参加公益活动。“我想在孩子心灵深处种下公益种(zhǒng )子，让他从小就养成热心公益的好习惯，这对他以后的成长肯定(🌶)有好处(chù )。”杨碧云说(🕑)。

　　演员刘青云凭借在电影(🈹)《爸爸》中的出色表现第(dì )四(sì(🤧) )次夺得香港电影金像奖最佳(📳)男主角。最佳女主角则由香港(🕡)演员卫诗雅(yǎ )凭(píng )借电影《破(🍣)·地狱》夺得。刘青云在后台接受媒体采访时坦言，上台(tái )领奖时很紧张，尽管这已是第四次走上领奖台，仍然“很有新鲜感”，“这个奖也时刻(💬)提醒我，我有多幸运(🥇)。”

　　中国工程院院士、全国(💿)(guó )中(zhōng )医运(yùn )动医学中心主(🛍)任 朱立国：我们的心率一般(🗓)在中度训练中有一个上(shàng )限(🎉)(xiàn )和下限，简单的公式是，上限(📠)是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才(cái )起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　甜瓜：立(lì )夏时节的清爽甜香

　　(🌜)记者在现场看到，安阳博物馆还以文物元素为基(🚄)(jī )础开(kāi )发琵琶梳、神像编(🌒)织袋等特色文创产品，备受青(🕶)睐。(完)　　教(jiāo )育(yù )部推动(🤗)开设1000个微专业和1000个职业能力(🔓)培训课程

　　运动后洗冷水澡既可(kě )降温，也能健体强身，这样做对吗？

　　导演郑保瑞凭借执导《九龙城(chéng )寨之围城》夺得最佳导演。“我仍然相信香港是一个独特的地方，香港(gǎng )电影(🎵)(yǐng )工作者仍然有能力拍出独(🌌)特、出色、充满个性的香港(🌌)电影。”郑(zhèng )保(bǎo )瑞说。