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　　中国(guó )地质学会洞穴专业委(wěi )员会副秘书长翟秀敏称：“不要去(✍)触(🌅)摸石笋，因为我们身上会带着一些孢子就是花粉，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积物的表(🤜)面上生长，沉积物(wù )可(😐)能会变颜色，所以希望大家能够提高自己的(de )意识，尽量减少对于这些(xiē )沉积物的接触。”

　　- 在(🤷)动(🖱)物实验中发现，增(zēng )加碳水化合物摄入会(huì )增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中(😉)会(🌳)被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛(🛣)素分泌(mì )，增加大脑的(😗)色(🧢)氨酸供应，从而促进血清素和(hé )褪黑素的生成量。

　　有(yǒu )流行病学研究发现，摄入更多的(🎽)优(⛱)质碳水化合(hé )物，与睡眠质量不佳(jiā )的可能性降低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主(🍖)食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。

　　那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有(yǒu )必(⛱)要吃安眠药吗？今天(🗾)来(👍)详细聊聊。

　　很多(duō )人因为想控糖，晚上严格(gé )限制主食，但这样做(zuò )可能引起夜间低血(👷)糖(🕹)，次(cì )日早上的空腹血糖水(shuǐ )平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主(😷)食后，第二天血糖水平反而更为稳定。

　　内蒙古大学教授郎宝如认为，五一长假(jiǎ )，蒙曼能够(🌵)与内蒙古民众一起解(🏳)读(🚬)历史、传播(bō )文化，对于当地文旅的融(róng )合发展有很大的提升(shēng )作用。(完)　　奥斯卡杭(🥣)(há(🌇)ng )州5月4日电(郭其钰 吕诗(shī )蒙)面对一群平均年龄仅32岁，学历高、收入高、要求更高的青年群(🐎)体，如何打破传统意义上的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧山区文(wén )化馆表演艺(🏊)术中心主任邵菲，作为(🛍)文(👪)化特派员(yuán )之初面临的难题，亦是她(tā )破局的起点。

　　地(dì )面公交方面，增加备班运(yùn )力(🌥)，加(📪)强途经7大火车(chē )站的103条始发途经线路的运营组织，加大夜间公交发车频次，安排应急摆渡(🐏)车。

　　为什么吃淀粉食物

　　黄卓表示，5月夏收粮油作物进入产量形(xíng )成关键期，夏收自西(🤦)南向(xiàng )北陆续展开。东(🏎)北(♑)地(dì )区大面积春播。