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　　膳食指南的建议是：轻体(🦓)力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大(😌)米、面粉、干玉米、小(xiǎo )米、燕麦片、莜麦(🌾)面、藜(lí )麦、红小豆、绿豆、芸(📇)豆(dòu )、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是(💪)说烹调前的干重。

　　网警提醒

　　邵菲为青(🚇)年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春(chūn )旋律音乐会。(受访者 供图)

　　原油市场方(⛺)面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举(🥥)行，商讨6月(yuè )增产计划，叠加美国原油(yóu )库存增(🛂)加，引发市场对原(yuán )油供应过剩的(🗿)担忧，国际油价承压下跌。上周国际油价创下3月(💲)底以来的最大单(dān )周跌幅，其(qí )中美油累计下(🖖)(xià )跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　韩国宪法法院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦(🌩)即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国政府确定6月3日(👫)(rì )为新一届总统选举日，同(tóng )日，金文洙辞去长(🐃)官职务(wù )，4月9日加入国民力量党并(👑)宣布参选。

　　“年轻人喜欢养生？那就引入八(👙)段锦；他们热衷(zhōng )养宠物，我们(men )就办宠物瑜伽(🎲)。”诸多富(fù )有创意的活动方案也让邵菲意识到，青年文化工作既需要引领，也需要(🛩)倾听。

　　为什么吃淀粉食物

　　美国知名投(🧖)资人巴菲特(tè )宣布年底卸任公司首席执(zhí )行官