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　　中医有一个有名的补血方——当归补血(xuè )汤，由黄芪和当归两味药以(yǐ )5:1的(🔆)比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用(⛩)于气血两虚的人群。

　　气血充(💗)足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。

　　周至县上三清(📳)小学老师 梁彦鹏：我(wǒ )也特别(🍐)高兴，我就把朱老师领到三楼的音乐(lè )教室，我(🌫)给同(👋)学们介绍了朱老师。那节(jiē )课是一堂别(bié )开生面的音乐课，上得特别(bié )好。从朱老师(🆘)进课堂，到最后结束，整个课堂朱老师和大家互动特(🌱)别多。

　　周至(zhì )县上三清小学(💛)老师 梁彦鹏：朱老师只有(yǒu )周一下午有时间，学校(🐳)专门把课重新安(ān )排了，一、二(👬)年级调到一块，三、四年级调(diào )到一块，五、六(✅)年级(🐓)调到一块，音乐课(kè )全部合堂。全校的所有学生都非常开心(xīn )，觉得学校来了一个优(✔)秀的音乐老师。

　　六年间，朱超敬风雨无阻，很少缺(🚡)席，校长和梁彦鹏老师也曾劝过(📶)她，实在忙(máng )不过来就少来几次，但朱超敬一直坚持(⛺)(chí )了下来，对她来说，上三清小学(👓)也有一份特(tè )别的吸引力。

　　2 坚持运动的人，肌肉(🆔)(ròu )质量更好

　　“31岁时，我成为一个千万(wàn )级项目的负责人，这在以前是不可想象的(✋)。”中国科学院上海光学精密机械研究所(suǒ )研究员姜益光说。年纪轻轻就干大事，离不(💈)开信任与支持。青年人是全社会最(zuì )富有活力、最(🔄)具有创造性的群体。不论是改革(🔖)攻坚克难，还是挺进科技“无人区”，抑或是社会治理创(🎪)新，青年都可为生(shēng )力军、先锋官。给足发展空间，既排忧解难，又铺路搭桥，努力(❇)创造(🧓)青年友好的社(shè )会氛围，青年必以汩汩而出的创新创造(zào )，持续为社会进步赋能、(⏳)开路。

　　你(nǐ )中了几个？

　　“当时我便说，‘您放(😉)心，孩子的求学路我们来帮助’(🙍)！就这样，这条路我们帮助小女孩走了11年。这个小(xiǎo )女(😜)孩后来成为复旦大学首位盲人研究生，现在已经是一名教师。”高煜感慨中透出(🎈)(chū )欣(🔱)慰。