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　(👝)　- 蛋白质有较(jiào )高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多的(de )蛋(📛)白质食物(📟)不利于安静入眠。

　　特区政府发言人表示，今年首季度本地(dì )生产总值同(💗)比实质升幅，较上一季的2.5%有所加快。经季节性调整后按季比较，实质本地生(🚻)产(🈺)总值增长2%。按主要开支组成部(bù )分分析，整体货物出口增长加快。受惠于访(✝)(fǎ(🤔)ng )港旅客以及其他跨境经济活动上升，服务输出(chū )继续扩张。整体(💌)投资开支(🔻)随着(zhe )经济扩张而增长。

　　最后，少吃主食影响(xiǎng )睡眠本身，也是促进发胖的(🙅)可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已(yǐ )经得到学界的广泛认可(🐫)。同时，失眠和睡眠(mián )不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进(🔴)肥(💿)胖。

　　“五一”假期，云南曲(qǔ )靖富源县多乐原景区，在以前(qián )废弃(🏊)矿山上栽(😆)种的近千种月季花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照留念，记录下这美(měi )好(🌷)的瞬间。而在地下，游客们还(hái )可以开启一场别开生面的探洞之旅。

　　在(zà(🌂)i )位于鄂尔多斯境内的秦直道遗址上，蒙曼充(chōng )分体现出一名学者的严谨(🕌)，她(🥨)一直在询问当地(dì )考古部门，脚下的土地到底哪(nǎ )一块是秦直道？但终(🔣)未(🚔)找到答案。她感叹，“随着时间的流逝，很多真相或许都湮没在(zài )历史的尘埃(🐜)中。”

　　北京交通(tōng )部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小(xiǎo )雨，5日白天(👽)有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑(huá )，对假期返程有不利影响。请广大市民关(🗳)注(😑)临(lín )近天气和路况信息，合理规划(huá )返程方式、时间和路线，错峰返京，注(✅)意(🛳)行(háng )车安全。“七站两场”周边道路交通压力大(dà )，周边道路易拥堵，倡导市民(👠)优(yōu )选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输(shū )部了解到，“五一”假期第五(🥄)天，交通出行(háng )保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举(🏐)加(🐱)大出行保障力(lì )度。

　　北京：沉浸游览溶洞世界 需爱惜保(bǎo )护珍贵遗(👤)产(💰)

　　在正常吃主食的基础上，提(tí )高膳食质量才是关键。汇总研究发现，和(🦀)高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量(liàng )煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐(🌬)食相比(bǐ )，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果(📍)的(⏪)膳食，更有(yǒu )利于睡眠质量。

　　在寻求消费者权益保护(hù )和商家利益的(😁)平(💕)衡中，平台扮演了重要角色(sè )。

　　中国地质学会洞穴专业委员会副秘书(🉐)长翟秀敏称：“不要去触摸石笋(sǔn )，因为我们身上会带着一些孢子就是花粉(🌔)，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物可能会变颜色(📀)，所(✉)(suǒ )以希望大家能够提高自己的意识，尽量减少(shǎo )对于这些沉积物的接触(🎐)。”