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　　心脏是全身血液循环(huán )的中心，肺是人(rén )体重要的呼吸(😄)器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌(jī )肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗(💜)力等，还可以使心脏(zāng )搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾(jí )病的发作(🤯)。

　　2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂(zá )志》上发表的一篇研究指出(🛤)，无需每天都保持自律(lǜ )运动，仅周末 2 天(tiān )完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全(🗼)因、心血(xuè )管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似的效果。

　　假期(qī )在家越躺越累？

　(👲)　起初，朱超敬主要教孩子们识谱唱歌，慢慢地(dì )，她觉得应该有(yǒu )更丰富的内容加入课堂。

　　“五一(🥀)”假期期间，长江海事局每日(rì )与气象部门会商研判，及时发布安全预警。海事部门人员对辖区60条(tiáo )重(🤠)要涉客航线、46处浅窄等重点水域、34处危化品作业集中区开展包保(bǎo )和蹲点，对65处重(chóng )点水域实施(🔄)专人专屏盯防，对客流量大的渡口码头(tóu )、重点航线和重(chóng )点水域实施专人专艇现场驻守。

　　5 爱(⚓)吃生冷食物

　　5月3日，薅秧(yāng )歌方阵展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举(jǔ )行(👳)2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传(chuán )统文化和多彩民(mín )族风情。中新(🦏)社记者 李嘉娴 摄

　　日本国驻重庆总(zǒng )领事馆总领事高(gāo )田真里表示，日本与四川省存在着深厚(🙁)的关联，制造业、服务零售(shòu )业等众多领域的日本企业落户四川。目前日企正持续扩大在川布局(jú(🐂) )，两地始终积极探索新的商业合作机遇。