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　　如(rú )果是这种情况，建议你思考一下有没有以下(xià )这个导(🗂)致失眠的原因：主食吃得(dé )太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。

　　一(yī(🦏) )项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化(huà )合物相比，晚间运动之后增(🈯)加碳水(🏼)化合物供(gòng )应能有效地提升入睡效果和睡眠(mián )质量。

　　请装修(🍝)从业者(📄)加强行业自律，警(jǐng )惕“沉睡中”的法律风险，严守法律底线；市民朋(🕛)友提高(📫)警惕，共同筑牢信(xìn )息安全的防线！　　奥斯卡4月28日电 中国气(qì )象局28日(🐩)举行5月新闻发布会。会上，有记者提(tí )问：请分析一下近期天气对春耕春(⛅)种的具(🖨)体影响？

　　剧烈震荡下，部分投(tóu )资者转向白银、铂金等贵金(⏳)属，并推(🌰)动其价(jià )格同步走强，其中COMEX白银期货近期最高触及35.5美(měi )元/盎司创(🍸)12年新高(👿)，NYME铂金期货冲破(pò )1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。

　　青春(chūn )“造浪” 打造青(🈁)年文化引力场

　　作为北京(jīng )地区最大的串珠式水平溶洞，北京的另一(😸)处溶洞——云水洞全长613米，形成于(yú )4亿至10亿年前，其6个洞厅内，石钟乳、石(📳)笋、石(🍮)幔、石柱、石花等各类沉积物一应俱全，假日期间游客量也在逐(🚅)步上升(🤰)。

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司(sī )的历史高位，点燃市场热情(🤷)，但随后迅速回(huí )落，截至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

　　好吃的肉类基本(🧓)上不可能是低脂的(de )，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又(yòu )香浓可口的肉(⛪)，几乎都(📩)是高脂肪的。何况，很多好吃的菜肴都加入了不少糖(táng )，以增加“浓郁(🍒)感”“醇厚(🚖)感”。

　　- 少吃(chī )主食不等于能降低热量摄入

　　各国外长主(zhǔ )张采取多(🍕)边方式，尊重各国在可持续发展、消除饥饿和贫困以及充分应对气(qì )候(🏠)变化挑战等重大全球问题上的观点和立场(chǎng )，对不符合WTO规则的不合理单(㊙)边保护(⛳)主义措施(shī )的抬头表示严重关切，包括不加(jiā )区别地提高互惠关(💺)税和非(🍟)关税措施。