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　　8 坚持运动的人，身体免疫力好

　　后来，朱超(🔪)敬又陆续(xù )带来了更多的乐(💅)器，根据孩子们的喜好，分门别(🍡)类授课。

　　5 爱吃生冷食物(wù(👦) )

　　西盟县勐梭镇班母村的(🙃)岩谈今年41岁，他介绍，8岁前(qián )，家(🐞)里住的是茅草房(fáng )，交通不便(🚯)、饮水困难，随着时代发展，依托茶叶、甘(gān )蔗等产业，建起了瓦(wǎ )房，买了汽车，日子越过越红火，近年来，每年都会带(dài )家人外(💮)出旅游。

　　怎么判断自己是(👳)否气血充足？

　　如今的李(⛰)萌，闲暇之(zhī )余会为群众砌花(🙇)台、栽花架，还会去养老院义(🌮)务服务。“能做一些力所能及(jí(🔫) )的事情，能帮助更多群众，我觉(🛣)得就是劳模精神在群众(zhòng )心中最好的诠释。”她说。

　　坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的(de )人更好。经常运动可(kě )以改善骨的血液循环，加强骨的(💠)新陈代谢，使骨径增粗(cū )、肌(📈)质增厚、骨质的排列规则、(🤸)整齐。随着骨形态结构的良好(㊗)变化，骨的抗(kàng )折、抗弯、抗(🥀)压缩等骨骼强度方面的能力(⭐)大幅提高。

　　长期饮食不节、过(guò )食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不(bú )利于气血生成。