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　　·轻体力活动女性 200 克粮食(⬛)就够了，按大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动(🚷)较多，那就(jiù )可以再加量。

　(🔙)　这种(zhǒng )“凌晨三四点睡醒后睡(shuì )不着”的(👌)场景，你是否(fǒu )经历过？

　(🦃)　上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司(sī )股东大会上，94岁的巴菲特在问答(🧠)环节尾声宣布，计划今年年底辞去公司首席执行官一职。巴菲特还严(🍽)厉批评特朗普政府的关税政策和贸易保护主义政策，强调“贸易不(bú(🗡) )应该是武器”。另外，他认为美(👡)国政府不负责(zé )任的财政政策可能会削(🕴)(xuē )弱美元的价值，并表示(shì(🐸) )不会投资大幅贬值的货(huò )币。当天，公司公布2025年第一季度财报，经营利(✒)润同比大幅下跌，由于其业务涵盖运输、能源、零售等多个领域，公(🍙)司警告称关税或进一步影响利润。

　　“让年轻人走(zǒu )出家门，参与社(💋)区文化(huà )活动。”带着这样简(🦃)单(dān )的初衷，一场关于青春(chūn )的变革在萧(🥂)山区北干街(jiē )道天悦社区(🔱)悄然发生。

　　今天，全国铁路进(jìn )入返程高峰，预计发送旅客超2000万人(🐫)次，各地铁路部门精心组织客流疏导。陕西宝鸡东站利用客票系统，提(❓)前研判高峰日、关键时段(😻)等，根据柱状(zhuàng )图编制次日安检、检票(pià(💚)o )、站台、出站等通道开(kā(🧥)i )启和人员安排方案，形(xíng )成客流组织“一日(🐿)一案(àn )”。国铁乌鲁木齐局针(🧒)(zhēn )对家庭出游增多、老年(nián )旅客占比提升的特点，完善预约服务、(🔮)进站、出站等流程，为不同群体提供多元服务，全力保障“一老一小”出(😂)行无忧。国铁武汉局在汉宜(🎃)铁路、汉十高铁、京广高铁(tiě )、郑渝高(🥚)铁等热门线路(lù )加开196列客(🕎)车提升运力。江西南昌西站的网约车(chē )候车区进行了升级改造(zào )，从(🥫)原来的200余平方米增(zēng )加至800余平方米，可同时容纳500人候车，同时还增加(👵)了座椅。

　　案件回顾

　　第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情(🖊)况下，为了维持血糖稳定，身(✔)体不得不拆解蛋白质(zhì )来异生葡萄糖，导(😺)致夜(yè )间肝脏工作负担加(🐙)重，也可能会影响睡眠的质(zhì )量。

　　针对“七站两(liǎng )场”将出现的返程(👼)客流(liú )高峰，北京交通部门综合施策做好“七站两场”接续保障，实行“一(🧓)站一场一策”，建立多部门协同、多方式联动的立体化保障体系，实现(🕠)抵离京旅客高效疏运。

　　(👏)其实，合理吃主食，是(shì )有利于预防肥胖的(🏡)，长(zhǎng )期而言也是有利于预(🛡)防(fáng )肥胖的。

　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化(huà )速度慢，加重夜(🏧)间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。