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　　网警提醒

　　无独(dú )有偶

　　失(🥨)眠或睡眠不足与肥胖的关联已(yǐ )经得到(dào )学界的广泛认可。同时(🧔)，失眠和睡眠不足(zú )会引起白天精力(⛽)不足，运动意愿下降，进一步促(😨)(cù )进肥胖。

　　为更深入了解、挖掘(🎳)年轻人的兴趣(qù )爱好，邵菲还与北干街道的社区书记们共同举办(🎨)(bàn )了“青春文化”头脑风暴营。

　　案件回顾

　　虽然富含蛋白质的(🗒)食物也同时富含B族维生(shēng )素，适量摄(⏹)入对睡眠也有帮助，但如果蛋(🛡)白质食(shí )物过多，有可能会适得其反(🤪)。晚间避免过多蛋白(bái )质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　(🛅)　- 少吃主食不等于能变瘦