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　　这种“凌晨(😕)三四点(🦇)睡醒后睡不着”的场景，你是(shì )否经(🤩)历过？

　　“从长期来看，贵(guì )金(jīn )属作为避险与抗通胀工具(👝)的核心地(dì )位并未改变。”上述贵金属交易(👲)人士认为，但在短期市场博弈中，投资者需要更加注重(chóng )风险(👩)控制。五一假期前后，市场流(liú )动(dòng )性可能(🐣)会下降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈波动，合理(🐻)调整投(🏐)资策略，以应对可能出现的市场风(🚯)险。　　上周，随(suí )着美国政府频频释放与部分贸易伙(huǒ )伴(🦏)推进谈判的信号，叠加美国4月份非农就业(🕎)数据好于预期，暂时缓解市场对经济衰退的(de )担忧。美国三大股(🏖)指连续第二周收(shōu )高(gāo )，其中道指上涨3%，标(🍼)普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数和纳指已抹平(🔮)今年4月2日特朗普宣布所谓“对等关(😳)税(shuì )”以来的跌幅。

　　最后，少吃主食(shí )影响睡眠本身，也是促(💟)进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足(😱)与肥胖的关联已经得到(dào )学界的广泛认可。同时，失眠和睡(shuì(🚓) )眠(mián )不足会引起白天精力不足，运动意(yì(💨) )愿下降，进一步促进肥胖。

　　每个人的代谢能力不同，体力活(⏳)动量不同，没有必要严(yán )格(gé )攀比(🚁)。吃到身体感觉舒服，白天精(jīng )神饱满，夜里睡得踏实的程度就(🛳)可以了。

　　青春“造浪” 打造青年文化引力(🐩)场

　　这(zhè )种因为缺乏碳水化合物而造成的失(shī )眠(mián )，是吃(🌥)保健品所难以改善的。很多(duō )人花不少钱(🎖)去买保健品、吃中药，然而仍然收效甚微，生活质量持续下降(📬)。无论是褪黑(hēi )素、γ-氨基丁酸、(⛪)酸枣仁、百合、莲(lián )子心......都难以奏效。因为——没有解决问(🛤)题的根源所在。

　　其中，上海黄金交易所(😼)全部(bù )黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边(biān )0.80万(wàn )吨)，同比增(🐴)长4.57%，成交额双边10.70万亿元(yuán )(单边5.35万亿元)，同比(👹)增长42.85%；上海期货交易所全部黄金品种累计成交额双边30.52万亿(😔)元，同比增(zēng )长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨(dūn )，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。