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　　在主食过少时，增加主食的量就(🏇)是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食(🆕)物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最好(hǎo )的(de )生命(mìng )质(zhì )量，包(bā(🤲)o )括睡眠(mián )质量。

　　为推动船舶制造产业发(💗)展，大连港湾海关针对集团企业外发协同(🗓)加工特点，指导辖区企业用好“集团保税”政策(🏔)，让集团企业之间保税料件自由流转，享受外发加工免备案手续、全工序外发加工免(🤭)征担保等便利措施。

　　为什么吃淀粉食物

　　北(běi )京(jīng )交通(tōng )部(bù )门提醒(xǐng )：根(🆕)据(jù )气象部(bù )门预报，4日夜间有小雨，5日白天(🎤)有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返(🚕)程有不利影响。请广大市民关注临近天气和(🍇)路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道(🎏)路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导(dǎo )市(shì(🤙) )民优(yōu )选(xuǎn )公共交(jiāo )通出行(háng )。(完)　　(🖥)记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天(🐫)，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力(👷)度。

　　为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。

　(🎨)　失眠或睡眠不足与肥胖的(de )关联已(yǐ )经(jī(👡)ng )得到学(xué )界的广(guǎng )泛认可(kě )。同时，失眠和(😄)睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下(🐹)降，进一步促进肥胖。

　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方(🏧)法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也(🕢)许晚餐增加半碗饭(fàn )的(de )主食，就能让(ràng )你找(🐰)回(huí )久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）(💜)　　突然，你又一次醒了。

　　“文化特派员(⏸)不能只做‘辅导员’，更要成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将品牌思维贯穿始终，以小(🤛)而美、精而潮的活动设计，让文化实现“全龄段”覆盖，并从社区走向全国。

　　无(wú )独有(🔛)偶(ǒu )

　　-轻(qīng )体力活(huó )动男生(shēng )大约需300克(🌱)粮食，但如果经常锻炼，或者正在增肌，还需(🥝)要加量。