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　　马拉松对身体耐力、体(🔱)能要求极高，需(💴)要跑者做好充(🤯)分准备。跑者在(🥘)(zài )进行第一场(🐕)马拉松比赛前(😓)，需(xū )要进行长时间、系统性的训练(liàn )，以提高耐力和运动能力。

　　粤港澳交通基础设施创新联(lián )合实验室主任 胡迟春：粤港澳(ào )三地机场主要是分布在东部。西部机场非常少。从土地资源角度来看，广州市区面临土地资源(🍍)稀缺的挑战，而(🏊)佛山高明土地(📳)资源相对(duì )很(🐄)充裕， “共享机场(🧡)”突破传(chuán )统意(🐭)义上行政区划限制，优化(huà )大湾区的航空运输网络，促进(jìn )区域经济一体化发展。

　　从(cóng )规则碰撞到机场共享

　　南方(fāng )大部维持多雨模式且强对流频(pín )繁 需警惕暴雨致灾

　　急救人员将患病旅客抬到担(😕)架上。哈铁供图(🔴)

　　“考取养老(♌)规划师的证，真(🌉)的要(yào )从中国(🍶)养老现状，以及(😓)养老需(xū )要的(📥)产业板块说起。再进阶到(dào )，不光要为客户提供养老资金(jīn )的安排，还要提供客户未来养(yǎng )老资源的协调，以及一些适合(hé )客户的养老金融产品，是一个(gè )非常庞大的体系，不是简单挂个‘养老规划师’的名字，就(🚟)能解决很多问(🎚)题的。”

　　前一(📮)晚大量饮酒或(👈)睡眠不足的人(🦑)，身体处于疲(pí(⏩) )劳状态，第二天若进行长跑，容易发生意外。酒精会影响神(shén )经系统的协调性和反应能力，睡眠不足则可导致体力下降。有这类特殊临时情况的人，运(yùn )动时容易感到头晕、乏力，甚至可能导致受伤。此时，如果跑者本身有一些基础(🚺)疾病，运动中发(🥍)生心血管意外(👥)的概率会大大(🚌)提高。

　　5月2日(🤣)，江苏盐城，孩子(👒)在中(zhōng )国海盐博物馆内参观。该博物(wù )馆从新石器时代的陶制煎盐器(qì )具到全息投影复原的范公堤工(gōng )程，千百年来制盐技艺演进脉(mò )络清晰可循，吸引民众前来品读盐文化。中新社记者 泱波 摄