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　　据韩联社报道，国民力量党当(dāng )天在京畿道高阳市的(de )韩国国际展览中心举行全国代表大会，并公布党内总统候(🎒)选人决选(xuǎn )结果。金(🤺)文洙以56.53%的得(dé )票率(🍐)位居第一，当选该党(😏)总统候选人。另一位(😎)党内候选人国民力(📝)量(liàng )党前党首韩东勋得票(piào )率为43.47%。

　　价格反转不断，国际金价最近波动加剧。

　　膳食指南(nán )的建议是：轻体力活(huó )动的成年人，每天应(yīng )摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、(🆒)莜麦面、藜麦、红(🐛)小豆、绿豆(dòu )、芸(📜)豆、鹰嘴豆等食材(🚻)都算粮食)。这是指烹(🕟)调前的干重。

　　总(👽)之(zhī )，吃好才能睡好(🛤)。如(rú )果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营(yíng )养专业人士，看看自(zì )己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违(wé(🍍)i )的香甜睡眠。(央视新(🀄)(xīn )闻客户端）　(🤒)　突然，你又一次醒(🥍)了。

　　上海期货交(💆)易所库存(cún )数据显(👀)示，白银期货(huò )库存(🕙)连续三周减少，分别在4月11日、18日、25日当周减少了194823千克、54898千克和(hé )13623千克。

　　如果能吃(chī )到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白(bái )米多几倍的γ-氨基丁(dīng )酸(😝)和B族维生素，而且糙(🛤)米饭的消化速度较(♏)慢，缓慢释放葡萄糖(💩)，更(gèng )有利于持续合(💏)成糖原(yuán )而不是合(🕞)成脂肪。

　　轨道交通方面，充分发挥轨道交通大客流运(yùn )输优势，坚持“组网(wǎng )延时”“按需延时”的工作原则，针对性制定重点场站夜间延时措施。具体措施如下：

　　如果有以上情况(kuàng )，建议思考一下有没(💠)有这个原因——主(🚢)食吃得太少，特别是(🕔)晚餐少(shǎo )吃或不吃(🏧)主食导致的(de )失眠。这(🥑)种因缺乏碳水化合(🍹)物而造成的失眠，是吃保健品难以改善(shàn )的，而是需要把无糖(táng )无油的主食吃够。

　　北京交通部门加强对重要路段、重点区域的路网运行监测调度，制定疏堵保畅措施，免通车道全部“抬杆”放行，高峰时(🚇)段确保开道率100%。增加(📍)备勤力量(liàng )、前置(🈹)救援装备、加(jiā )强(⛓)巡视巡查，遇交通事(🥃)故配合交警快清快(🍊)处，提升通行效率。

　　二要推动和平解决争(zhēng )端。践行共同、综合、合作、可持续的安全观，坚持以和平手段化解争端分歧。中方愿(yuàn )与国际社会特别是金(jīn )砖国家一道，汇聚政治解决乌克兰危机的国(💻)际共识，为实现真正(🈵)的(de )和平继续发挥建(😔)设性(xìng )作用。我们支(🐵)持阿拉伯和伊斯兰(💡)国家认可的加沙恢(🎉)复和重建计划，坚定支持“巴人治巴(bā )”，国际社会应以更大力度支持巴勒斯坦独立建国。