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　　02 这4类食物是典型的促炎食物

　　人(rén )生(🤦)能有几(🥒)回(huí )搏，平昌冬奥会之后，徐梦桃又开启了一个备战的4年。4次(🚱)手术，切除了(le )70%的半月板，然而，徐梦(mèng )桃依然全身心投入到训练当中，坚持为国而(⤴)战，为梦想而战。

　　- 高糖及精制碳水(shuǐ )食物

　　据边检部门介(jiè )绍，“五一”假期(⭐)是内地(📫)港澳游的旺季，港珠澳大桥“一桥连三地”的(de )通关便捷性(xìng )，加上跨越伶仃(🚎)洋的壮(🗄)(zhuàng )丽景色，使其成为内地旅客跨境出行的首选通道之一。

　(〽)　卷心菜、大(dà )白菜、萝卜；

　　胡秀秀展示“龙游飞鸡”鸡蛋。受访者本人供(⛲)图

　　- 高糖及精制(zhì )碳水食物

　　三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类，富含欧(💠)米伽3脂(📢)肪酸，也有助对抗炎症。

　　按(àn )三大营养素(sù )分类看，碳水化合物、脂(🌩)肪、蛋(🌚)白质中各有抗炎食物：