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　　坚持运动和从(🗞)(cóng )不运动的人(rén )，可能一两(liǎng )天没差别，但时间一长身体多方面差别却很明显！

　　(🔧)6 坚持运动的人，睡眠质量更好

　　如今的李萌，闲暇(🗳)之余(yú )会为群众砌(qì )花台、栽(🖌)花(huā )架，还会去养老院义务服务。“能做一些力所能及(😨)的事情，能帮助更多群众，我觉得(🕗)就是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。

　　正(🛌)如邵晖(huī )所言：“我们要把森林(☕)资源变成‘会呼吸的钱袋子’，未来这里不仅是中(🎬)药材基地，更是城里人向往的‘诗和远(yuǎn )方’。”

　　(⏸)活动期间(jiān )，西盟县还举行60周年(🍨)成就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活动等系列县(🙃)庆活动，全方位展示60年来经济社(🐘)会发展成就。(完)　　都说“运动能够抗(kàng )衰老”，但也(🦁)有些人发现自己坚持跑步一段(🚗)时间后，反而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了(🐽)。这也让很(hěn )多人疑惑：运动究竟是(shì )延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速(😎)衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭开了(🌻)真相。

　　差别能有多(duō )大？

　(🕥)　气(qì )血充足：夜(yè )晚入睡快、睡眠稳、呼吸均(✅)匀，可以睡到自然醒。

　　杭州临(☕)安昌化镇千亩山林。(受访者 供图)