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　　每个人的代谢(xiè )能力不同，体力活(👼)动量不同，没有必要严(yán )格攀比。吃到身体(😤)感觉舒(shū )服，白天精神饱满，夜里睡得踏实(🥣)的程度(dù )就可以了。

　　随着金价触及3500美元关口，技术性超买信号显现，市(shì )场出现大规模获(🕊)利了结，导致金价快速回(huí )调至3300美元下方(📱)。因此，有投资者称：“刚进场就遭遇暴跌，现(🎊)在更(gèng )倾向于观望或转向其他金属”。

　　(🙏)如果(guǒ )能吃到一部分全谷杂粮，比如一半(🧜)大米一半糙米煮的饭，那效果就(jiù )更好了(🚄)。因为糙米中含有比精白米多几倍(bèi )的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素(sù )；而且糙米饭的消化速度(📄)较慢，缓慢释放(fàng )葡萄糖，更有利于持续合(👄)成糖原而不是合成脂肪。

　　其实，合理(lǐ(📞) )吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得(🚱)(dé )太少反而不利于瘦身。

　　此外，主食吃(👶)得太少不好，不意味着餐(cān )盘里只有主食(🍮)，其他类型的食物不足。

　　图为大连港湾(🅾)海关关企(qǐ )联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　近(😍)日(rì )，公安机关网安部门就处理了一起因(👾)非法获取公民个人信息被依法(fǎ )处罚的(🛍)案件，一起来看看案件经过。

　　生鲜商品(😚)是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜(㊙)花、水果的(de )商家反映确有消费者在收到(🤵)货后申请仅退(tuì )款，联系买家上传图片却(🌜)(què )被拒绝，平台介入为其提供了仅退款服务(wù )。太原师范学院经济与管理学院教授安祥生表(✈)示，当前“仅退款”在不同电商中发生的概率(🛴)也有差别，一些(xiē )低价商品多的平台情况(😑)更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在(zà(🤛)i )一些缺陷，对适用场景缺乏明确界定，消(xiā(🍙)o )费者可随意编造理由申请(qǐng )仅退款，这就(🎗)容易导致“仅退款”规则的(de )滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁(jìn )止(🔍)平台不合理限制商家的行为，这一政策(cè(🔻) )的实施推动了各平台对“仅退款”规则的调(😈)整。