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　　村民的笑脸背后，是项目带来的切实改变(😤)：村集体通过林地流转获得400余万元租金，30多名村民实现(💡)“家(jiā )门口”就业(yè )，高峰期用(yòng )工达50余人。特别是该项目创(📛)新帮扶模式，由企业(📽)开辟60亩中药材共富种植园，统一运营管理，让山林经济变(🐸)身“聚宝盆”。

　　“我来成(chéng )都快5年了，切实感受到成都是一(🍘)座生活和商业均衡发展的城市。”成都日本商工俱乐部会(🐡)长岩间征人表示，成都除了拥有传(chuán )统的制造业(yè )，还具(✒)备高(gāo )科技产业基地、商业贸易物流中心以及综合交(🌿)通枢纽等，“我希望通(🚇)过这一系列活动，让更多的日本朋友(💧)感受到四川省以及(🕍)(jí )成都市的美(měi )好。”

　　5 坚持运动的人，骨骼关节更好

　(📚)　一个穴位：足三里

　　健康运动

　　很多人锻炼后(🚣)都会觉得呼吸更轻松，身体(tǐ )更轻盈，心(xīn )情也有所改(gǎ(🔳)i )善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让(🈂)人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的(🌌)影响。英国一项长(zhǎ(🔞)ng )达10年，针对(duì )8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随(🤔)着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下(🔺)降。

　　“我的(de )家乡五峰交(jiāo )通不便，出(chū )行比较困难。于是(🍽)我决定免费帮乡亲们带货，没承想，这一带就是将近20年。”邓(🚔)兰舟腼腆地说。近20年中，从米、面、油、盐(yán )到肥料、种(😲)(zhǒng )子、农具等(děng )，他(🏏)为沿路村民免费捎带物资10万余件，服务了山里8000多名村民(🏤)。

　　【礼启华章】以礼载道，央媒名酒共启文化(huà )新(🔔)章

　　2023年(nián )一项发表在(zài )《科学报告》期刊上的研究发现(❄)，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老状态。该研(🥒)究坚持运动，皮肤的弹性(xìng )增加、松弛(chí )减低，具体(tǐ )表(🎭)现为胶原蛋白和弹(🌵)力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都(💤)是皮肤重新焕发活力的标志。

　　2 坚持运动的(de )人，肌肉质(🎪)(zhì )量更好