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　　吃多少(🔱)主食才算够？

　　虽然富(🚈)含蛋白质的(de )食物也同时富含B族维(wéi )生素，适量摄入对睡眠也有帮助(⚽)，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而(👓)适度(dù )摄入淀粉类食品，更(gèng )有利于睡眠。

　　黄(huáng )卓表示，5月夏收粮(🔭)油作物进入产量形成关键(💁)期，夏收自西南向北陆续展开。东北地区大(🔷)面(miàn )积春播。

　　生鲜商(shā(📵)ng )品是“仅退款”规则(zé )滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反映(🌵)确有消费者在收到货后申请仅退款，联系买家上传图片却被拒(jù )绝(🏠)，平台介入为其提(tí )供了仅退款服务。太(tài )原师范学院经济与管理学(🈯)院教授安祥生表示，当前“仅(🆚)退款”在不同电商中发生的概率也(yě )有差(🉐)别，一些低价商(shāng )品多的平(🚑)台情况更严(yán )重一些。早期“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对适用场(🏜)景缺乏明确界定，消费者可随(suí )意编造理由申请仅退(tuì )款，这就容易(➡)导致“仅退款”规则的滥用(yòng )。去年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争(♊)暂行规定》明确禁止平台不(📣)合理限制商家的行(háng )为，这一政策的实施(🌠)(shī )推动了各平台对“仅(jǐn )退(🎊)款”规则的调整。

　　邵菲为青年社群举办(🎞)“乐动未来 奏响青春”青春旋(🙉)律音乐会。(受(shòu )访者 供图)

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办(🍭)法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会(🥨)感觉特别疲劳。一(yī )旦人的精力和体力改(gǎi )善了，多吃这几口饭(fàn )，会(🚄)被活跃的身体状态消耗掉(♈)，并不会变成肥肉堆积在身上。