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　　良(liáng )好的生活习惯也非(🏕)常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免(miǎn )长时间低头、久坐，注意颈部保暖。建议每工作或学(🚢)习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈(jǐng )部和肩部的肌肉。可(kě )以起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做一些(🍛)简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动等(děng )。

　　小赵告诉记者(zhě )，从曾经的“自带干粮”，到如今的“尝(🧘)尝特产”；从过去的“99元(yuán )一日游”，到现在的(de )“银发列车12日游”的一票难求，老年人的消费观念也不断发生(🏛)着变(biàn )化，旅游列车也不断(duàn )在服务的细节上做功课，满足老年人的需求。

　　近年来，注重“慢旅行”的(🐤)老年人，逐渐成为旅游出行的(de )“主力军”，“银发经济”“银发列车”也成为热词。 五一假期，银发族们也背起行囊(🚮)(náng )，踏上旅途。大江南北，一列列满载银发族的旅游专列纷纷启程，在山河慢旅中，驶向(xiàng )“诗和远方”。

　　(👾)4月17日，在吉林大学代表委员会客厅，一场“午间悦谈会”正在举行(háng )。参会者除了该校党(dǎng )委统战部工作(💈)人员，还有党外知识分子联谊会教师代表。这是吉林(lín )大学党委统战部打造(zào )的最新品牌活动，旨在(🐫)倾听党外人士对学校发展、学科建设、人才(cái )培养、社会服务的意(yì )见建议。

　　游客 张女士：(🙆)因为对我们这个年龄段来说，不像年轻人拼的是颜值，我们(men )就是感受一下民族特(tè )色。

　　在科学计(🚹)算等前沿领域，AI for Science(人工智能驱动的科学研究)正成为(wéi )重要突破口。“这是(shì )一个对基础科学研究乃至颠(💩)覆性创新技术发展具有深刻意义的方向(xiàng )，因为大模型对复杂(zá )系统的处理能力远超(chāo )传统方法(🧟)。”

　　2018年初，85后沈枝丹回到家乡福建省武夷山市洋庄乡(xiāng )，开始通过短视频平(píng )台分享乡村生活。“最开(👒)始我只是想拍拍身边的美食美景、记录生(shēng )活。”沈枝丹镜头下(xià )真实自然的乡村生活获得了许多(🕯)关注，视频里出现的家乡特产也被更多人看到。

　　工(gōng )业遗产焕新生