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　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适(🙋)量摄(shè(💂) )入对睡眠也(yě )有帮助，但(dàn )如果蛋白质(zhì )食物过多，有可能会适(shì(🙍) )得其反(🔖)。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　好吃的(🔄)肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可(🍯)口的肉，几乎都是高脂肪的。何况，很多好吃的(de )菜肴都加入了(le )不少糖，以(yǐ )增(💇)加“浓郁(😊)(yù )感”“醇厚(hòu )感”。

　　据韩国中央(yāng )选举管理委员会公布的日程，第(🛺)21届总统(❇)大选候选人登记将于5月10日至11日进行，正式投票将于6月3日举行。(完)　　为(🥇)期两天的金砖国家外长会晤4月29日下午在巴西里约热内卢闭幕。金砖国家(🚖)外长会晤发表主席声明，声明重申致力于(yú )加强金砖国(guó )家战略伙伴(bà(🧢)n )关系框(🦍)架，在政策安全(quán )、经济金融(róng )、人文交流三大合作支柱下开展(🛥)合作。各(⛲)国外长重申致力于秉持相互尊重、相互理解、平等相待、团结互助、(🏭)开放包容、协商一致的金砖国家精神，加强全球南方合作，实现更包容和(🖇)可持续的治理。

　　针对“七站两场”将(jiāng )出现的返程(chéng )客流高峰，北京交通(⏰)部(bù )门(👍)综合施策(cè )做好“七站(zhàn )两场”接续保障，实行“一站一场一策”，建立多(🌇)部门协(🔕)同、多方式联动的立体化保障体系，实现抵离京旅客高效疏运。

　　声明(🤸)称各国注意到当前全球两极分化和不信任的形势，鼓励全球采取行动加(🔝)强国际和平与安全。声(shēng )明强调各国(guó )安全不可分(fèn )割，并重申(shēn )致力于(🤘)通过(guò(🎦) )对话、协商(shāng )和外交手段和平解决国际争端。

　　4月22日，现货(🍠)黄金(🧖)价格一(📎)度突破3500美元/盎司的历史高位，点燃市场热情，但随后迅速回落，截至4月29日已(🌡)跌至3324美元/盎司附近。