人人爽人人爽

　　假期里(〽)(lǐ )，你有没有赖床、玩手(🏀)机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不(👸)(bú )动，其实很伤气血。

　　“我的家乡五峰交通不便，出行比较困难。于是我决(🎭)定(dìng )免费帮乡亲们带货，没承想，这一带就是(shì )将近(➿)20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米、面、油、盐到肥(🍾)料、种子、农具等(dě(📬)ng )，他为沿路村民免费捎带物(🐕)资10万余件，服务了山里8000多(🦊)名村民。

　　正如邵晖所言(yán )：“我们要把森林资源(🖐)变成‘会呼吸的钱袋子’，未来这里不仅是中药材基地，更是城里人向往(🦂)的‘诗和远方’。”

　　坚持运动的人骨骼、关节都(🏒)会比从不运(yùn )动的人更好。经常运动可以改善骨的血液(yè )循环，加强骨的(🏜)新陈代谢，使骨径增粗、肌(🚛)质增厚、骨质的排列规(🤨)则、整齐。随(suí )着骨形态结构的良好变化，骨的抗折(🐕)、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅(fú )提高。

　　↓↓↓

　　5 坚(❣)持运动的人，骨(gǔ )骼关节更好

　　朱超敬：他们其(⛎)实观察(chá )很仔细的，你觉得你在爱他们的同时，其(qí )实他们真的是很爱你(🍻)。有时候我换个水杯，或者戴了个首饰，这些细节，其实(🆒)我(wǒ )都不太注意，但是每次来了之后，他们一下就能(🌡)看到。我感觉他们对我(💙)的观察，特别仔细，其实他并不是在观察你，而是(shì )他(🚲)在用心爱你。

　　一碗汤：当归补血(xuè )蛋花汤

　　(😀)一个多小时的路程，朱超敬已(yǐ )经跑了几百趟，午饭后，她的音乐课开始了(⏺)。

　　“5月3日有万人下河捉鱼活动，我带家人一起来旅(❎)游，感受热闹的节日氛(fēn )围。”来自缅甸的游客李依惹(😹)介绍，从(cóng )她家到孟连(🥡)县城，特别便捷。