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　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉(🤶)，对(🥋)身体的损伤100天都补不回来。所以(yǐ )，别指望熬完夜第二天多(🕉)睡会(huì )儿就能弥补对气血的亏欠。而(ér )熬夜刷手机更耗气血(🍯)，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不(bú )只是电量，还有你(🎚)的气血。此(cǐ )外，熬夜看手机还容易诱发青(qīng )光眼。

　　看睡眠(💉)

　　2023年一项(xiàng )发表在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧运(🙋)动(🐻)”和“阻力训(xùn )练”均可显著改善皮肤衰老状(zhuàng )态。该研究坚持(🖤)运动，皮肤的(de )弹性增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹(🚧)力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度(dù )，这些都(🕌)是皮肤重新焕发活力(lì )的标志。

　　本报记者　阮占(zhàn )江 帅(🍣)标

　　5月3日，木鼓彩车方阵与游客互动。当日，云南省临沧市(🤹)(shì(🥑) )沧源佤族自治县举行2025年佤族司(sī )岗里摸你黑狂欢节民族(🔵)民间文(wén )化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中(😷)新社记者 李嘉娴 摄

　　在上海地铁虹桥站车(chē )站站长高(💅)煜心中，一代又一代(dài )的劳动者都有自己的使命。

　　2025年4月1日(🗼)，岳塘区检察院对蒋某销售假冒注册商标商品一案提起公(🕴)(gō(🛑)ng )诉，检察机关综合蒋某退缴违(wéi )法所得等情况提出了量刑(🕎)建议(yì )。