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　(🔃)　夏季夜跑对身心有(yǒu )益，是(⚾)真的吗？

　　“水立方”也是许多人梦想开始的地方。2016年，昌雅妮在此夺得国际泳联(😑)(后更名为“世界泳(yǒng )联”)世界跳(🥫)水(shuǐ )系列赛北京站男女混合10米台冠军，在国际赛场(💎)崭(zhǎn )露头角。2017年北京站，她拿到(🥜)女双10米台金牌和女单3米板银牌。从(cóng )跳台转向跳板，此番故地重游，已是奥运冠军(➗)的(de )昌雅妮联手搭(dā )档陈艺文(👈)摘得女双3米板桂冠，并向下一个目标出(chū )发：“新的奥运周期已经开始，我们时刻(🏢)准备着(zhe )面对未知的困(kùn )难。”

　(🎑)　当立夏的微风吹过大江南北，杨梅便(biàn )开始悄然(🎅)成熟。鲜杨梅、杨梅酒、杨梅(🔘)汁、杨梅干……都为这(zhè )个季节带来一抹独特的酸甜滋味。

　　在老巷子(zǐ )景(📜)区内，游客(kè )杨嘉远举起手机(😟)记录下了景区门头、城墙等建筑(zhù )上的砖雕作品。“初看这些作品就觉得大气古(🚚)朴又精致细腻，了解过后才知(🎪)道，这些都是隆德本土的非遗技艺(yì )‘魏氏砖雕’(🐬)，这种将文化元素与景观相结(📩)合的形式，让我直(zhí )观感受到(🐬)了非遗的魅力。”

　　哈密瓜的好味道(dào )和新疆哈密(➿)的(de )自然地理环境不无关系。哈(🆔)密光照时间长，充足(zú )的阳光让哈密瓜进行充分的光合作用，积累了大量的糖分(🕎)。同(tóng )时，哈密昼夜温差极大，不(🛌)论白天多么炎热，夜(yè )晚温度都会急剧下降，这有效减少了糖分的消耗，也使得这(🔤)里(lǐ )的哈密瓜甜度远超普通(⏱)甜瓜。瓜以地得名，地以(yǐ )瓜闻名。这样(yàng )相辅相成相(💊)互成就，放眼全国也就只有新(🛑)疆哈密(mì )，以及哈密的哈密瓜了。

　　哈密瓜：新疆的甜蜜瑰宝

　　“水立方”也见(👃)证了中国跳水队的以老带新(🛳)、薪火(huǒ )相传。尽管受身体发育期困扰，刚成年的全红婵以1金1银结束首(shǒu )次“水立(🅿)方”之旅。全红婵表示，曾参加三(♏)届奥(ào )运会的教练陈(chén )若琳向她传授了面对发育(🚇)关的经验，包括改进技(jì )术、(🏁)增加训练和自律等。教练的帮助让她面对“成长的烦恼”时坦然接受、积极应对。