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　　良好的生活习惯也非常重要。要保(bǎo )持正(zhèng )确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时(shí )间(😽)低(dī )头、久坐，注意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈部和肩部的(🏒)肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手(shǒu )间，或者做一些简单的伸展运动，如扩(kuò )胸运动、弯腰运动等。

　　招聘会现场(chǎng )。白云区政府 供图

　　“以前环保(bǎo )、应(yīng )急、市场监管等单位各查各的，现(xiàn )在执(zhí )法单(⬆)位进一次门、查多项事，我们不用反复迎检，能省出更多时间和精力从事生产经营。”重庆瑞(🔐)佳水处理有限公司负责人郭巨全说。

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　　游客 张玲：身(shēn )心很舒服，心胸也很宽阔，小孩也(yě )很自(zì )由。我们可以拍拍照，也可以放下(xià )工作(zuò )的包袱。

　　(🛡)“五一”假期，郊区户外游热度飙升，成为旅游新潮流。在江西省靖安县宝峰镇，蜿蜒曲折的北河(🐍)如一条碧绿的玉带，周边城市的市民支起帐篷天幕，围坐在一起烧烤、垂钓、观鸟，孩子们(men )在浅滩嬉戏，感受大自然的乐趣。