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　　一段彼(⛓)此成就的音乐奇缘

　　经典(diǎn )粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏院上演。广州粤剧院 供图

　　泡脚时喜欢泡到满身(🌺)大汗，也是很伤气血的。气随津伤，津和(🍃)汗是同源的，如果出汗过多，津血随着(📳)外泄，气也会随着津(jīn )液外泄，就容易(😡)造成气血不足。

　　2024年10月，朱超敬因为(❕)生病住院，两周没去上课，再见到大家(💜)(jiā )时，很多孩子都掉了眼泪。这份被需要、被珍惜的感觉，正是她一直坚持的最大动力。

　　朱(zhū )超敬和上三清小学结(🤞)缘，是2019年一次偶然的机会。学校的音乐(⏮)老师梁彦鹏购买了一架电子琴需要(🤗)(yào )调试，辗转找到了朱超敬。

　　上一(🗳)堂别开生面的音乐课

　　捐赠乐器(🎀)

　　适当的运动，有助(zhù )改善睡眠。中(💪)国医药科技出版社出版的《失眠》一书(🔈)中指出，对于常常失眠的人来说，运动是(shì )调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若(🚛)能坚持跑跑步、做做操、练练太极(😷)拳等，经过一段时间(jiān )的体育运动，会(⛓)对神经系统的兴奋和抑制过程起到(😻)良好的调节作用，为恢复正常的睡眠(🔹)建立良(liáng )好循环，从而可以从根本上(🛃)消除失眠，提高睡眠质量。