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　　国家气象中心副主任黄卓表示，4月(yuè(🏇) )份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江(♟)南早稻处(chù )于三叶至移栽返青期，华南(💕)大(🌚)部处于返青至分蘖期；西南(nán )地区一季稻大部处于三(sān )叶期，东北地区处于育秧阶段(🎃)；西南地区春玉米处于三叶至七叶期，北(🛄)方地区春玉米陆续(xù )播种；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期生长(zhǎng )阶(☕)段。

　　近年来，中国船舶制造业正加速向(📳)绿色化、智能化转型，呈现出强劲发展(🌡)态(🛍)势，在全球市场中逐步占(zhàn )据主导地位。大连港湾(wān )海关以企业发展需求为导向，积(jī )极(🦍)推动加工贸易便利化政策落地见效。

　　(🥓)在正常吃主食(shí )的基础上，提高膳食质(zhì )量才是关键。汇总研究发现，和高(gāo )糖饮食相比(🎽)，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高(💥)糖(táng )食物的西式餐食相比，吃传统淀粉(👹)主(📫)食、纳入全谷杂粮的(de )主食、含有丰富新鲜蔬(shū )果的膳食，更有利于睡眠质量。

　　去年(📚)11月，市场监管总局约谈6家电商平台，通报(🆕)其(🔣)“仅(jǐn )退款”规则挤压商家生存空间，助长低质低价竞争风气等(děng )问题。今年全国两会期间(🐒)，国家市场监督管理总局局长(zhǎng )罗文表示(👾)，针对平台滥用“仅退款”规则造成商户货(🎸)款(🌀)两(liǎng )空的突出问题，将督促(cù )平台明确规则的适用范围和具体(tǐ )情形，保障商户正当权(🎤)益。针对平台实施自动跟价、全网(wǎng )最(🍀)低(😩)价规则，造成内卷式竞争的突出问题，将督促平台规(guī )范促销行为，保障商户自主经营权(💢)。

　　- 少吃主食不等(děng )于能有效控糖

　　(🏵)如果有以上情况，建议思考一下有没有(🥑)(yǒu )这个原因——主食吃得(dé )太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳(🔜)水化合物而造成的失眠，是(shì )吃保健品(😺)难(📈)以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。

　　煮饭煮粥做馒头煮面条的时候，还会吸(🛀)进去很多水(shuǐ )。放的水不一样多，熟重就会(🎭)有很大差异，所以通常膳食(shí )建议只能说生重。