国产九九热

　　非洲好物网购季活(👕)动现场，多种非洲商品亮相。向一鹏 摄(shè )

　　贵州有(yǒu )着丰富的红色旅游资源，这个(🌏)“五一”假期，当地以红色文化(🛌)(huà )为主题，融(róng )合声光电技(🔀)术，推出了各种新业态、新场景的文旅体验项目。

　　舟山普陀山国际机场运行管理部经理王海峰介绍，2020年，机(🕔)场尝试“通(tōng )航+旅游”模式，推(😚)出“海岛快巴”直升机通航项(🥉)目，开通至东(dōng )极镇庙子湖(hú )岛、嵊泗县枸杞乡、嵊泗县菜园镇等地的3条航线。2023年(🖨)起，该项(xiàng )目开始常态(tài )化(⛑)运行，2024年还试运行至舟山衢(🎴)山岛航线。

　　乡村全面振兴，既是青年的责任，更是青年的机遇。发力短视频帮农产品走出(chū )大山，弘扬(yáng )非遗(🍔)技艺助力文化传承，科学种(🍺)植提升农业现代化水平…(😆)…广(guǎng )大青年厚植(zhí )爱农情怀，练就兴农本领，成为带动乡村发展的重要力量。

　　(🙇)武胜县鸣(míng )钟镇镇长 何金(💣)钟：小寨村的农文旅项目(👀)自2023年5月开始运营以来，累计接待游客量近20万人次，旅游营业收入近500万元，同时为当地(👀)(dì )的村民提供(gòng )就业岗位(🧔)近100余个。

　　严致远推荐了(🏢)一套缓解颈椎不适的推拿(🏽)(ná )方法：患者(zhě )端坐，操作者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈(jǐng )部，手(🔍)指指腹向中间用力，抓揉30秒(💉)左右。接着，双手拇指放置于(🏫)患者颈部(bù )，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然(rán )后，操作者(😤)(zhě )双手放在患者肩部，把肩(😹)部肌肉缓缓向上提起，重复(🌇)该动作5到(dào )10次。最后，操作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤(chuí )击法”在患者肩颈部叩击15次左(👊)右。要注意的是，操作时的力(🔫)量以患者感到(dào )舒适为宜(😤)。

　　良好的生活习惯也非常重要。要保持正确的坐(zuò )姿、站姿和(hé )睡姿，避免长时(🚥)间低头、久坐，注意颈部保(🗨)暖。建议每工作或(huò )学习1到(🤧)2小时(shí )，就休息10到15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水(shuǐ )、去趟洗手间，或者做一些简单的伸展运(♌)动，如扩胸运动、弯腰运动(🥢)等。