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　　特别(📎)说明，吃够主食，绝不意(yì )味着可以随心所(🎑)欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低(🍣)的淀粉食品。

　　反(fǎn )而不利于瘦身

　　(👨)记者所在的银狐洞地下暗河最深(shēn )处有(🍞)10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游(🦏)客(kè )游览安全和保护溶洞，景区采取了多种措(🆒)施。

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂(🏿)的，因为低脂的肉(ròu )一定会“柴”。柔嫩多汁又(🐪)香(xiāng )浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的(de )菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感(🚁)”“醇厚感(gǎn )”。

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受(🗒)访者 供图)

　　第三，如果主食不足，其他食(💘)物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而(🔎)影响入睡和睡眠质量。

　　上周国际金价(🛡)累计下跌超(chāo )1%

　　声明称各国注意到当(🙅)前全球两极分化和不信任(rèn )的形势，鼓励全球采取行动加强国际和平与安全。声明强调(🍚)各国安全不可分割，并重申致力于通过对(⏲)(duì )话、协商和外交手段和平解决国际争(🔀)端。

　　王毅(yì )强调，面对霸权主义，金砖国(guó )家(🏨)要坚守原则，做维(wéi )护公平正义的“主力军(🤝)”。面(miàn )对单边主义，金砖国家要勇立潮头，做(🔨)促进团结合(hé )作的“主心骨”。“大金砖”理应肩负时代重任，携手全球南方，维护和践行多边主(✏)义，推动构建人(rén )类命运共同体。