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　(🔏)　朱超(💓)敬：我觉得每个星期来就教(jiāo )一首歌，也没有太大的意义，我想能不能给孩子(zǐ )们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开(kāi )始就(🐶)是非洲(🕊)鼓和钢(⏬)琴，我们就开始上课了。

　　4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄

　　气血充足：成人牙齿洁白、光泽、滑润，齿上(shàng )无垢浊，齿龈淡红润泽(😝)。

　　1 坚(✍)持运动(➿)的人，皮(pí )肤紧致年轻

　　后来，朱超敬成了音乐培训老师(shī )，她清楚地知道，很多孩子都像年少的自己一样(yàng )，喜欢音乐。第一次给上(🍻)三清小(🧝)学的孩(😞)子们上完(wán )课后，朱超敬的脑海里总会浮现当时的情(qíng )景，她便和家人商量，决定要定期给孩子们上课(kè )。2019年5月，在征得学校同意后，朱超敬开(💬)始了自(🎸)己(jǐ )的(🕌)支教之路。

　　2024年10月，朱超敬因为生病住院，两周没去上课，再见到大家时，很多孩子都掉了(le )眼泪。这份被需要、被珍惜的感觉，正是她一(🕒)直(zhí )坚(🦌)持的最(🗻)大动力。

　　“我的家乡五峰交(jiāo )通不便，出行比较困难。于是我决定免费帮乡亲(qīn )们带货，没承想，这一带就是将近20年。”邓兰舟(zhōu )腼腆地说。近20年(⏮)中，从米(👏)、面、(🐿)油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿路村民免费捎带物资10万余(yú )件，服务了山里8000多名村民。

　　除了上课，朱超(chāo )敬还和学校配合(😓)，积极为(🤖)学生创(💬)造展示自(zì )我的舞台，每次准备演出，她都忙前忙后，乐此(cǐ )不疲。

　　据广州粤剧院有关负责人介绍，这些(xiē )“爆款”粤剧的观众群体中，年轻观(🔻)众占比(🍪)超四(sì(🏺) )成。他们对粤剧的热情和积极购票行为，不仅充(chōng )分彰显了粤剧在年轻观众心中的吸引力与(yǔ )影响力(lì )持续攀升，更表明了粤剧艺(🛶)术的魅(🐦)力正跨(🎖)(kuà )越代际，焕发新生。

　　2023年一项发表在《科学报(bào )告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力(lì )训练”均可显著改善皮肤衰老状态。该研究(😥)坚持(chí(🌕) )运动，皮(⛸)肤的弹(🦇)性增加、松弛减低，具体表现为(wéi )胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了(le )皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活(huó )力的(🔼)标志。