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案件回顾
吃多少主食才算(🚈)够?
好吃的肉类基本上不可能是低(🍑)脂的(de ),因为低脂的肉一定(dìng )会“柴”。柔嫩多汁又(🐡)香浓可口的肉,几乎都是高脂肪。况且,很多(⭕)好吃的菜肴(yáo )都加入了不少糖,以(yǐ )增加“浓(🚱)郁感”“醇厚感”。
规则缺陷导致滥用
- 少(shǎo )吃主食不等于能有效(xiào )控糖
-轻体(🕶)力活动(dòng )女性大约需200克粮食,差不多是每餐(🐃)吃浅浅1小碗米饭。如果运(yùn )动较多,可以再(🍜)加量(liàng )。
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